Bem-Estar

Vamos encerrar este ano super difícil com força total! Criamos um calendário para que você treine e mantenha seus ganhos mesmo durante a temporada de férias.

Quando você deseja fazer grandes mudanças na vida ou criar hábitos melhores, pequenos “cutucões” podem te levar até lá. Veja como aproveitá-los.

2 fuzileiros navais dos EUA e membros da Comunidade Freeletics compartilham suas experiências e refletem sobre gratidão.

Nossas habilidades físicas começam com o combustível que damos ao nosso corpo. Mas dessa vez não estamos falando de nutrição. Hoje vamos falar do oxigênio.

Entrar e sair de dietas extremas não é só frustrante, também faz mal para o corpo e a mente. Veja o porquê:

Como alcançar seu objetivo de peso e mantê-lo - sem precisar de dietas.

O sono de um Atleta é essencial. Aqui estão algumas dicas para melhorá-lo.

As melhores férias tem a combinação perfeita de ação e descontração. Então aqui estão 4 dicas de como conseguir o equilíbrio correto.

Como se proteger e se bronzear sem danificar a pele.

O estresse está pesando? Colocamos aqui nossas melhores estratégias para lidar com situações difíceis de maneiras positivas.

Melhore seu estilo de vida saudável com as nossas cinco principais estratégias para desenvolver a mentalidade certa.

Ter objetivos fora da realidade é coisa do passado.