5 min. de leitura
Bem-Estar
Treino e lesão: Como se manter em forma quando não puder treinar
Infelizmente lesões podem ocorrer. Aqui estão algumas dicas top para manter a musculatura mesmo quando não puder treinar.
Seana
Categoria
Bem-Estar
2 min. de leitura
Bem-Estar
Você também ama a primavera? Veja os sintomas
A primavera traz muitas mudanças com muitos benefícios positivos. Descubra aqui os sintomas do amor pela primavera.
Seana
10 min. de leitura
Bem-Estar
Saúde mental: um dos melhores motivos para você treinar!
A Coach de Psicologia Positiva, Dal Banwait, "The Happiologist" explica os benefícios do treino para a saúde mental.
Freeletics
1 min. de leitura
Bem-Estar
Não confie nas balanças!
Existem métodos mais adequados para avaliar a sua evolução. Métodos mais adequados para avaliar a sua evolução ou a perda de peso sem utilizar balanças
Seana
6 min. de leitura
Bem-Estar
Está na hora de esquecer o fracasso - e vencer
Aprender a assimilar imprevistos e fracassos de um jeito saudável é uma ferramenta poderosa para o crescimento. Veja como começar.
Leanne
7 min. de leitura
Bem-Estar
5 pequenos passos para você começar a superar seus limites
Se você quiser progredir, precisa sair da zona de conforto. Como? Sonhando grande, mas começando pequeno.
Leanne
6 min. de leitura
Bem-Estar
Como a massagem te ajuda a se recuperar dos treinos?
A massagem terapêutica antes e depois de um treino, além de relaxar o corpo dolorido, também promove a recuperação do seu corpo.
Leonardo
8 min. de leitura
Bem-Estar
Siga em frente, siga firme: conselhos de especialistas para uma boa postura
Um especialista em fitness para esports explica a importância de dominar uma postura saudável - tanto para pro gamers quanto profissionais de escritório.
Emily
4 min. de leitura
Bem-Estar
Como começar uma rotina matinal de atenção plena
A vida moderna é estressante, mas a atenção plena é poderosa para nos ajudar a manter o controle. Veja como começar cada dia praticando atenção plena.
Christian
2 min. de leitura
Bem-Estar
Hormônios da felicidade – como treino faz feliz
Endorfinas, dopamine e serotonina – Todos vocês conhecem a sensação de felicidade depois de se exercitar.
Seana
4 min. de leitura
Bem-Estar
Iniciantes: Como se adaptar à rotina do Freeletics
Um novo comportamento leva em torno de 21 dias para se tornar rotina. Vamos te mostrar aqui como minimizar suas dificuldades neste processo.
Seana
4 min. de leitura
Bem-Estar
Como manter sua meta, depois de tê-la alcançado?
O que acontece uma vez que você alcança a sua meta? Siga essas dicas para facilitar sua caminhada.
Seana
Receba as maiores novidades e dicas sobre treinos, nutrição e produtos na newsletter do Freeletics.
Assinando nossa newsletter você receberá e-mails sob medida com conteúdos incríveis sobre os produtos, serviços e ofertas especiais do Freeletics. Você pode cancelar a assinatura a qualquer momento acessando o link de cancelamento incluso em todos os e-mails que enviamos para você. Saiba mais sobre isso e sobre como lidamos com seus dados em nossa Política de Privacidade.