3 min. de leituraBem-EstarSelf Care Week: Mantenha sua atividade socialUma vida social saudável para um você atlético, feliz e saudávelElliehá 4 anos
1 min. de leituraBem-Estar7 dias para cuidar de si mesmoDo corte de cabelo aos esportes e o sono, o Freeletics têm matérias em todas as áreas da Self Care Week. Elliehá 4 anos
3 min. de leituraBem-EstarFesteje antes de se martirizarSem rodeios: o caminho para a transformação atlética é longo e íngreme. Mas dá para tornar a jornada mais agradável comemorando cada conquista. Katehá 4 anos
2 min. de leituraBem-EstarCHARM: a estratégia honesta para alcançar objetivos Você definiu os objetivos SMART, para conquistá-los você vai precisar de CHARM.Seanahá 4 anos
2 min. de leituraBem-EstarO quanto seus objetivos são SMART?Seus objetivos são específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo? Se não forem, eles não são inteligentes o suficiente.Seanahá 4 anos
2 min. de leituraBem-EstarA contagem regressiva para o verão começa agoraVocê está mesmo pronto para o verão? Já está na sua melhor forma? Se não, estamos prestes a te poupar arrependimentos. Não perca nem mais um minuto.Seanahá 4 anos
4 min. de leituraBem-EstarO guia para gerenciamento de estresse na faculdadeComeçar a faculdade é uma aventura. Descubra aqui o que fazer quando a animação desaparecer e você começar a se sentir estressado. Seanahá 4 anos
3 min. de leituraBem-EstarDicas para melhorar as manhãs de segunda-feiraTalvez você nunca vá gostar das segundas-feiras, mas vocês podem ter uma boa relação.Katehá 4 anos
3 min. de leituraBem-EstarTorne a segunda-feira incrível de novoTodo mundo odeia as segundas-feiras, certo? Continue lendo para descobrir porque isso é coisa da sua cabeça.Katehá 4 anos
2 min. de leituraBem-EstarNós queremos fazer você suar...mas do jeito certo!Saiba o que não fazer quando você suar. Stefaniehá 4 anos
3 min. de leituraBem-Estar4 segredos para perder gordura abdominalEstá difícil vencer a luta contra a gordura abdominal? Por incrível que pareça, essas 4 dicas podem ser o fator decisivo na sua luta contra ela.Seanahá 4 anos
2 min. de leituraBem-EstarPor que atletas que treinam com muita frequência precisam fazer yogaYoga: relaxando nossos corpos e mentes desde o final do século XIX. Elyhá 4 anos