Bem-Estar

Nossas dicas para te ajudar a mostrar à sua insônia quem é que manda e ter o descanso necessário para treinar bem no outro dia sem precisar contar ovelhas

Sabe por que atletas tem mentes tão fortes e focadas? Haveria ligação entre força física e mental? Leia mais para descobrir se seu treino ajuda sua mente.

Ser forte não se resume ao quanto você tem força, velocidade ou flexibilidade. Existe outro significado por trás dessa palavra e aqui iremos redefini-la.

A primavera traz muitas mudanças com muitos benefícios positivos. Descubra aqui os sintomas do amor pela primavera.

O Freeletics incentiva todas as mulheres a assumirem o centro do palco e não dependerem de ninguém. Hoje você percebe que você não precisa de uma heroína porque você ...

Passar o dia sentado, sem se moviementar se tornou normal para a maioria das pessoas. Lembrou da sua rotina? Saiba que problemas isso pode trazer à saúde

Você é um daqueles que passa mais de 7 horas por dia sentado numa mesa? Saiba como corrigir a sua postura para se sentar de maneira segura.

Você sabe o quanto o quarto influencia em uma boa noite de sono? Mais do que imagina. Descubra aqui como criar um ambiente para ter uma boa noite de sono.

A gordura corporal é importante não só em termos de aparência, como para a sua saúde em geral. Descubra o porquê na Central do Conhecimento do Freeletics.

Há muita controvérsia em torno da teoria do hábito em 21 dias. Alguns insistem que é um mito, outros argumentam que é a razão para o seu sucesso. Continue lendo para ...

Desenvolver bons hábitos é a chave para o sucesso. Então por que é tão difícil se apegar a eles? Descubra aqui

As preocupações do seu dia não te deixam dormir? Veja como eliminar o stress e ter uma boa noite de sono.