Bem-Estar

Pela lógica, as pessoas mais próximas a você deveriam te apoiar, mas é possível que elas duvidem e critiquem suas escolhas de estilo de vida saudável.

Com a rotina certa de nutrição e treino, o Ramadã pode te ajudar a se tornar um atleta mais forte.

Um estudo recente mostra que uma pequena terapia de treino pode ajudar a resolver o estresse causado pelo trabalho, pela falta de sono e até mesmo um dia ruim.

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.

Como manter uma rotina de treino e de hábitos alimentares saudáveis quando a sua vida cotidiana muda.

Descubra por que uma mudança em nossa rotina diária pode fazer com que percamos velhos hábitos, mas também criemos novos.

Ao contrário da crença popular, tirar um cochilo não nos deixa preguiçosos. Na verdade, nos deixa ainda mais produtivos. Veja como:

): Liberdade é saber escolher. Tem dificuldade para fazer as escolhas certas? Veja aqui como lutar contra a indecisão, usar sua liberdade e decidir por si mesmo.

Somos de uma geração que se queixa da falta de tempo para treinar por causa da vida moderna.

Nos deparamos com desafios desde o momento em que acordamos.

Conheça algumas dicas para economizar tempo e tornar seu estilo de vida mais saudável, eficiente e estruturado.