allenamento per la forza

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Parallele: soluzione versatile ed efficace per rafforzare la parte superiore del corpo, migliorare le prestazioni atletiche e le abilità nel calisthenics.

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Allenare regolarmente la forza ti rende anche più flessibile e migliora la salute mentale. Continua a leggere per scoprire tutti i vantaggi.

Correre giova al cuore, alla resistenza e all'umore. Ma è abbastanza? Previeni gli infortuni e migliora le prestazioni con allenamenti di forza e mobilità.

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Nel basket non basta saper palleggiare: serve una complessa combinazione di forza, resistenza, agilità, potenza esplosiva e concentrazione mentale.

Per raggiungere un obiettivo serve costanza, non perfezione. Per avere successo, concentrati su un approccio flessibile e olistico in 5 aree chiave.

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