allenamento per la forza

Un nuovo approccio per migliorare le tue abilità nell'allenamento a corpo libero tramite un basso numero di ripetizioni e numerose serie.

Con questi elastici versatili attivi i glutei, intensifichi gli esercizi a corpo libero e dai una svolta alle routine di forza. E li porti con te ovunque.

La fitball potenzia core, equilibrio e stabilità per tutti. Scopri perché dovresti usarla, a casa e in palestra.

Il Kettlebell Swing allena forza e fiato, coinvolge tutto il corpo con un impatto minimo sulle articolazioni. Un esercizio tra i più efficaci in assoluto.

Con questo attrezzo puoi ampliare il raggio di movimento, ridurre lo stress sui polsi e diversificare gli esercizi. Ecco come usarlo correttamente.

Allenarsi anche senza bici aiuta i ciclisti a migliorare potenza, resistenza e mobilità, riducendo il rischio di infortuni. Ecco come farlo.

Vuoi aiuto con l'alimentazione? Scopri come e quando nutrire il corpo con i cibi giusti, per ottimizzare le tue prestazioni in base al tipo di allenamento.

Forza suprema è il Training Journey che ridefinisce la tua esperienza d'allenamento per aiutarti a sbloccare una forza superiore in tempi record.

Scopri in che modo l'alimentazione influisce sulle tue prestazioni e come usare il cibo come fonte di energia per ottimizzare i risultati.

Preparati alle escursioni e concentrati su aspetti come resistenza, forza e mobilità per migliorare le prestazioni, evitare infortuni e goderti il cammino.

Erika non ha mai amato granché il fitness... ma poi ha affrontato la sfida di trasformazione. Ecco come ha trovato la forza per trasformare mente e corpo.

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