“With Bodyweight I lost fat. With Gym I gained muscle.” – Craig’s story
Read more about Craig and his training with Freeletics Bodyweight and Freeletics Gym. He combined both trainings to lose fat and gain muscles.
La storia di Mel
Mel ha perso nove chili e ha riacquistato un corpo atletico e una mente forte grazie a Freeletics Running. Scopri come.
Due fratelli e 127 chili in meno: La storia di Ian e Mark
Ecco come due fratelli inglesi hanno perso un totale di 127 chili con l’aiuto di Freeletics.
Allenamento
Come impostare il Coach di Freeletics Running
Seana
Cosa c’è da sapere sulle scarpe da corsa?
Scopri perché è così importante scegliere le scarpe da corsa giuste prima di iniziare ad allenarti.
Febbraio è il nuovo gennaio: Non mollare ora
Hai mantenuto i buoni propositi per l’anno nuovo? Ora che sei arrivato così lontano, perché fermarti? Gennaio è stata la dimostrazione che puoi farcela, febbraio è il…
Rifare il letto può essere la parte più importante della giornata?
Sei una persona incredibilmente disorganizzata? Rifare il letto potrebbe essere la soluzione ai tuoi problemi. Scopri perché è così importante.
Verità n.4: Raggiungere l’eccellenza sembra impossibile, ma tu puoi farcela
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg…
Allenamento e recupero: Come dovrei impostare le settimane del Running Coach?
Quanto spesso dovresti correre e quand’è che l’allenamento inizia a essere esagerato? Scopri come impostare al meglio le tue settimane con il Running Coach di Freelet…
Allenamento
Cosa sono i Running workout, le distances, la velocità e il ritmo?
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Perché devo riscaldarmi prima di correre?
Non saltare mai il riscaldamento prima di correre. Scopri come riscaldarti e perché è così importante farlo.
Verità n.3: Raggiungere l’eccellenza è difficile, ma ne vale la pena
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg…
La storia di Zaída
Vuoi perdere peso ma non sai bene come? Leggi la storia di Zaída e scopri come ha fatto a diventare più forte mentalmente e fisicamente grazie a Freeletics.
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Miti da sfatare sull’alimentazione
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Verità n.2: Greatness takes time but lasts forever
L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg…