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Community
“Lo ho detto sì ai Burpees e no alle scuse.” – La storia di Stephen
Trasformazione maschile con Freeletics, perdita di peso, aumentare la massa muscolare, riduzione del grasso corporeo,
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Il trasporto dell’umidità nell’abbigliamento: Cos’è e a cosa serve?
Secondo alcune ricerche, gli atleti considerano la traspirabilità come una delle caratteristiche più importanti dei capi sportivi.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Allenamento
Diventare uno sprinter: Tutti i come, i perché e la tecnica migliore per fare gli sprint
Scopri i benefici dello sprinting, impara la tecnica, migliora la tua prestazione, e scopri perché la pausa di recupero è cosi importante, tutto questo sul blog Freel...
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Allenamento
Come affrontare le lunghe distanze – Ecco cosa ti serve sapere
Chi è in grado di correre per lunghe distanze può affrontare qualsiasi attività fisica. Impara qual è la distanza giusta per te e come raggiungere il tuo obiettivo
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Alimentazione
Mangia come un brasiliano, allenati come un atleta olimpionico
L’energia e la passione per la vita che hanno reso i brasiliani famosi in tutto il mondo proviene perlopiù da ciò che mangiano. Scopri i 5 superfood che ti aiutano a ...
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Community
Ti presentiamo i “Carioca”: I nostri Atleti Liberi di Rio
Gli Atleti Liberi di Rio sono davvero unici. Scopri da dove arrivano la loro passione, determinazione e cosa li motiva per allenarsi con Freeletics.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Allenamento
Partecipa e vinci con la nuova funzionalità della app Running: Da oggi Running diventa più social
Da soli siamo forti certo, ma è quando ci sentiamo parte di una community che siamo davvero indistruttibili.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Alimentazione
5 tagli di carne magra perfetti per le tue grigliate estive
Quest'estate vuoi goderti le tue grigliate senza prendere dei chili di troppo? Dai un'occhiata ai nostri cinque consigli per un barbecue sano.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Benessere
Le azioni contano più delle parole: Agisci ora.
Le nostre azioni rispecchiano ciò che siamo. Sappiamo bene che non saranno le parole a creare i nostri ricordi, a dimostrare i risultati del nostro duro lavoro e a re...
SeanaTempo di lettura: 1 min
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Allenamento
Scegliere alternative più semplici ad alcuni esercizi
A volte gli esercizi di alcuni workout di Freeletics Bodyweight possono scoraggiarti.
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Alimentazione
3 consigli per un’estate all’insegna del benessere
L’estate è stupenda. Si può trascorrere il tempo libero all’aria aperta, fare una bella grigliata in giardino e godersi il gusto fresco di gustosissime insalate estiv...
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Allenamento
Corsa e muscoli
Anche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Alimentazione
Proteine: Non solo pollo e uova
L’allenamento è finito ed è arrivato il momento di mangiare qualcosa. Hai deciso di aumentare l’apporto di proteine nella tua dieta quotidiana e così finisci sempre p...
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Community
L’incredibile trasformazione di due gemelli: La storia di Marian
Ti sei finalmente deciso ad aumentare la massa muscolare e perdere grasso? Leggi come Marian e suo fratello gemello hanno superato i loro dubbi, aumentato la massa mu...
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Allenamento
Consigli per l’allenamento: 7 cose da portare sempre con te
Pensa a questa situazione: hai dubitato di te stesso tutto il giorno, poi sei riuscito a trovare il coraggio di allenarti.
SeanaTempo di lettura: 1 min
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