Resistenza, condizionamento e forza: Qual è la differenza?
I workout a intervalli di Freeletics sono di tre tipi: forza, condizionamento e resistenza. Continua a leggere per scoprire qual è lo scopo di ognuno e come affrontar…
Ti presentiamo Freeletics 4.0: Ecco tutte le novità
Sei pronto per il prossimo livello di Freeletics? Ad attenderti ci sono un nuovo sistema di allenamento con nuovi esercizi e la versione più intelligente del tuo Coac…
Rallenta per diventare più veloce: I workout a intervalli di Freeletics
Gli intervalli fanno parte del sistema di allenamento di Freeletics. Scopri tutto ciò che c'è da sapere su questo tipo di allenamento così efficiente ed efficace.
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Grasso corporeo: Attenzione ai numeri che contano davvero
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Consolidare una nuova abitudine: Davvero bastano solo 21 giorni?
Per alcuni non bastano 21 giorni per far diventare routine una nuova abitudine, mentre altri dicono sia la chiave del loro successo. Continua a leggere.
3 passi per consolidare una nuova abitudine
Sviluppare buone abitudini è la chiave per il successo. E allora perché è così difficile mantenerle? Scopri di più qui.
“Thigh Gap”, “Hip Dent” e “Ab Crack”: Perché i canoni estetici imposti dalle tendenze beauty devono essere presi con molta cautela
Scopri di più riguardo ai canoni di bellezza imposti dalle mode e perché può essere pericoloso seguirli.
7 motivi per cui le donne dovrebbero allenarsi con Freeletics
L'allenamento ad alta intensità senza l'ausilio di attrezzi proposto da Freeletics è la scelta migliore per una donna? La risposta è assolutamente sì.
Il corpo e la mente di un atleta: La storia di Adem
Adem voleva aumentare la massa muscolare e perdere peso, ma non ci è riuscito fino a quando ha scoperto Freeletics. Continua a leggere per sapere come ci è riuscito.
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Guida per dormire bene – Parte 2: Cattivi pensieri
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La verità sul testosterone, l’ormone della crescita muscolare
Soprattutto nello sport, il testosterone è un argomento controverso. Continua a leggere per scoprire di più su questo ormone della crescita muscolare.
“Nel 2014, Freeletics mi ha cambiato la vita. E adesso, due anni dopo, l’ha fatto di nuovo.”: La storia di Ellie
Grazie a Freeletics, Ellie che era sedentaria, pigra e insicura, è diventata una persona sportiva, determinata e sicura di sé. Leggi la sua storia qui.
Guida per dormire bene – Parte 1: Abitudini poco salutari
Dormire bene per te è una lotta quotidiana? Abbiamo tanti consigli da darti per risolvere questo problema. Continua a leggere per saperne di più.
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Ricette per preparare deliziosi mocktail a Capodanno
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Strategia di Natale: come concentrarti per raggiungere i tuoi obiettivi