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Allenamento
Le domande frequenti su Freeletics
Le domande su Freeletics alle quali hai sempre voluto una risposta.
FreeleticsTempo di lettura: 3 min
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Alimentazione
Come rimettersi in carreggiata e iniziare l'autunno col piede giusto
Ti sei lasciato andare quest'estate? Trovi difficile riprendere delle abitudini sane? Non importa se hai esagerato in vacanza.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Allenamento
Aggiornamento: i Training Journey di Freeletics
Nuovi Training Journey, nuova esperienza. Ecco cosa aspettarti dal nostro ultimo aggiornamento.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Allenamento
Come restare in forma anche in vacanza
Continua ad allenarti senza problemi anche in vacanza e a fare progressi costanti verso i tuoi obiettivi, dovunque tu scelga di trascorrere l'estate.
LeonardoTempo di lettura: 3 min
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Alimentazione
Ceviche di avocado
Il ceviche è un piatto tradizionale preparato in molte varianti in tutto il Sud America. Il pesce non si cuoce ma si marina con l’acido citrico del lime.
FreeleticsTempo di lettura: 1 min
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Allenamento
4 esercizi infallibili per potenziare le spalle
Migliora la postura, potenzia le prestazioni ed evita gli infortuni.
StefanieTempo di lettura: 2 min
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Alimentazione
I 4 segreti per eliminare il grasso addominale
Le hai provate tutte ma non riesci a liberarti della pancia? La chiave per un addome piatto potrebbero essere 4 espedienti ai quali non avresti mai pensato.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Allenamento
Rafforza il busto senza Situps
Gli esercizi per gli addominali che fanno davvero la differenza.
EllieTempo di lettura: 2 min
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Community
Il gran finale
Bootcamp di Freeletics, episodio 12: hanno attraversato “l'inferno” e ora è il momento di festeggiare! Preparati alla rivelazione finale.
LaurenTempo di lettura: 1 min
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Alimentazione
Aromi da acquolina in bocca
Vuoi bere più acqua durante il giorno? Ecco alcuni modi per aggiungere aromi e sostanze nutritive ai tuoi bicchieri d’acqua e renderli più invitanti.
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Alimentazione
Consigli per delle vacanze estive all’insegna della salute
Estate è sinonimo di tentazioni che fanno prendere cattive abitudini e distraggono dagli obiettivi. Ecco i consigli per rimanere sulla buona strada.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Benessere
Il conto alla rovescia per l’estate inizia ora
Scopri i nostri utili consigli per iniziare il conto alla rovescia ufficiale per l'estate.
SeanaTempo di lettura: 2 min
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Allenamento
I vantaggi di allenarsi all’aperto
All'inizio allenarsi all'aperto può fare paura, ma offre numerosi vantaggi. Scopri i motivi per cui dovresti iniziare ad allenarti all'aria aperta.
SeanaTempo di lettura: 4 min
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Community
Benvenuti all'inferno
Bootcamp di Freeletics, episodio 11: i partecipanti si sono impegnati al massimo in questo percorso proprio per affrontare l'epico momento della Hell Week.
LaurenTempo di lettura: 1 min
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Community
Ci si prepara per la sfida finale: la Hell Week
Bootcamp di Freeletics, episodio 10: inizia il conto alla rovescia! È il momento che tutti aspettavano. Proprio così, sta arrivando la Hell Week.
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