Includere gli esercizi di spinta nel tuo allenamento può migliorare la qualità della tua vita in modi che neanche immagini.

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Sei curioso di sapere perché alcuni workout ed esercizi di Freeletics sono da eseguire a una velocità ben precisa?

Daniel Sobhani, CEO di Freeletics, sfata il mito che per dimagrire bisogna assumere pochi carboidrati e spiega come ostacola i tuoi obiettivi di fitness.

La dott.ssa Sayyada Mawji offre dei consigli nutrizionali per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.

Nel 2015 René ha iniziato un percorso con Freeletics per migliorare la sua forma fisica. Non avrebbe mai pensato che l'avrebbe aiutato nella lotta al cancro

Sfatiamo i falsi miti del mondo del fitness.

Con i pesi non diventerai eccessivamente muscolosa, a meno che non sia quello il tuo traguardo. I pesi sono perfetti per qualsiasi obiettivo di fitness.

La corretta distribuzione dell'intensità di allenamento è la chiave per ottenere più risultati. Ecco come puoi identificare le tue zone di intensità.

Ottenere la famosa tartaruga non è facile come si pensa ed ecco perché.

2 motivi per cui tutti dovrebbero seguire questo metodo d'allenamento.

Il corpo è come un motore. E' stato creato per grandi prestazioni ma può anche andare in corto circuito. Scopri qui l'importanza del defaticamento.