Scopri gli elementi che compongono un Training Journey, le fondamenta sulle quali il Coach di Freeletics costruisce la tua personale esperienza di fitness.

Trasforma i buoni propositi per il nuovo anno in progetti concreti e tieni alta la motivazione con alcuni consigli per superare i momenti di debolezza.

A molti Atleti Liberi piace allenarsi all'aria aperta anche in inverno.

Scopri quali sono i migliori esercizi da fare in aeroporto e in volo per mantenerti in forma anche durante un viaggio in aereo.

Se i tuoi obiettivi sono SMART, li raggiungi con CHARM.

Scopri la ricetta di Freeletics dello snickers porridge per trasformare la tua colazione in una carica di energia per l'inverno.

Usa il tuo tempo libero extra per dedicarti pienamente a te

Per ottenere tutti i benefici che solo una giornata in montagna sa regalare, preparati seguendo un approccio olistico: sonno, alimentazione e rigenerazione.

5 fasi da seguire per riuscire a stabilire e raggiungere l'obiettivo giusto per arrivare al traguardo.

Gli sport invernali sono estremi sotto ogni punto di vista: sono gratificanti, avventurosi e faticosi come niente altro.

Gli Atleti Liberi di tutto il mondo ci danno i loro consigli per allenarsi anche nelle fredde giornate invernali.

Hai mai usato la pioggia come scusa per non allenarti? Sappi che la pioggia non è affatto una buona scusa e abbiamo deciso di dimostrartelo.