Le nostre capacità fisiche dipendono dal combustibile che diamo al nostro corpo. E questa volta non parliamo di alimentazione ma di ossigeno.

Allenare i muscoli delle braccia è importante, qualsiasi sia il tuo obiettivo. Oltre ai bicipiti, è fondamentale lavorare anche sui tricipiti.

Dopo la nascita dei suoi figli Doris ha faticato a perdere i chili di troppo, ma Freeletics l'ha aiutata a rimettersi in forma.

Pensi di aver fatto tutto il possibile per avere la tanto agognata tartaruga ma i risultati non arrivano? Scopri quali errori stai facendo.

Vuoi sapere quali sono i più adatti ai tuoi obiettivi? Ecco i consigli del Dr. Kianoush Missaghi.

Passare da una dieta drastica all'altra non è solo frustrante, ma è anche dannoso per il tuo corpo e la tua mente. Ecco perché...

Come raggiungere e mantenere il peso ideale senza mettersi a dieta.

Freeletics presenta quattro nuovi Training Journey di corsa. Qual è quello più adatto a te? Ecco la risposta.

Scopri come Freeletics ha aiutato Cyndi a sviluppare una routine d'allenamento e abitudini alimentari più sane dopo la laurea.

Le vacanze migliori sono una combinazione perfetta tra attività e relax. Ecco 4 suggerimenti per ottenere questo equilibrio nella maniera giusta.

Come ottenere un'abbronzatura perfetta senza rovinare la pelle.

I Burpees sono uno degli esercizi più faticosi di Bodyweight. Allenano tutto quanto il corpo e aiutano a bruciare i grassi efficacemente.