Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
Training Journey cardio per dimagrire
Ideati per farti muovere velocemente e farti sudare
EllieTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
Training Journey per migliorare la forma generale
Allenati a 360°
EllieTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Training Journey con i pesi per aumentare la massa e la forza
Fatti i muscoli nel modo giusto
EllieTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
I Training Journey di Freeletics
Trova il percorso d'allenamento giusto per raggiungere il tuo obiettivo
EllieTempo di lettura: 1 min
Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
Aggiornamento: i Training Journey di Freeletics
Nuovi Training Journey, nuova esperienza. Ecco cosa aspettarti dal nostro ultimo aggiornamento.
SeanaTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
Guida all’attrezzatura per allenarsi con Gym
Bilanciere, panca, pesi e tutto quello che ti serve
SeanaTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 4 min
Alimentazione
Il carburante dell'inverno
Non congelare le tue abitudini alimentari
LeanneTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Dubbi sull'allenamento a contrasto?
Un metodo di allenamento per potenziare l'efficienza neuromuscolare e la forza massima.
EllieTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 3 min
Community
"Il linguaggio universale di Freeletics" - La storia di Sven
Il vincitore del nostro World Trip ci racconta cosa gli ha insegnato far parte di una Community globale di fitness
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 2 min
Scienza
3 falsi miti sull'allenamento a corpo libero
Ci sono molti pregiudizi sull'allenamento a corpo libero. Ma i fatti contano più delle parole: ecco cosa rispondere a chi non crede in quello che fai.
ElyTempo di lettura: 2 min
Tempo di lettura: 3 min
Community
"L'ho fatto per i miei figli" - La storia di Filip
Lui non si è fermato davanti alle difficoltà, e tu?
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 3 min
Benessere
Al riparo dal diabete
Difenditi da zuccheri, grassi saturi e cibi trasformati.
EllieTempo di lettura: 3 min
Tempo di lettura: 4 min
Benessere
Self Care Week: un allenamento al giorno toglie il medico di torno
Ecco perché vale la pena di fare quei Burpees.
EllieTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 4 min
Scienza
Self Care Week: oltre al corpo, allena il cervello
La tua mente si merita una palestra (e una spa)!
EllieTempo di lettura: 4 min
Tempo di lettura: 3 min
Benessere
Self Care Week: perché non dovresti saltare il recupero
Più ti alleni, più devi riposare.
EllieTempo di lettura: 3 min