copri in che modo superfici di allenamento diverse influiscono sui tuoi allenamenti e sui movimenti del corpo.

Il digiuno intermittente può essere la soluzione che stavi cercando per fare il pieno d'energia? Continua a leggere per scoprirlo.

E' un'arma segreta che tutti hanno a disposizione, ma che in pochi decidono di sfruttare: svegliarsi presto la mattina.

Ora che puoi collegare l'app di Freeletics Bodyweight all'app Salute di Apple, raggiungere i tuoi obiettivi è più facile che mai. Ecco come.

Il metodo di stretching PNF fa lavorare determinati gruppi muscolari, allungandoli e rafforzandoli, ma è adatto a te? Continua a leggere per scoprirlo.

Scopri come Max e Marcus, gemelli prodigio del tennis, non si lasciano mai ostacolare dai loro limiti, anzi li ridefiniscono di continuo

Scopri in che modo il cervello risponde agli stimoli e come migliorare i tuoi tempi di reazione

La panoramica della settimana e della giornata del Coach è cambiata. Quali sono le novità?

Scopri perché l'aspetto non è tutto quando ci si allena e perché le prestazioni dovrebbero sempre avere la precedenza sull'estetica.

Scopri la storia dell'Atleta sudafricano Ashley Robinson e come il lottatore di arti marziali miste ridefinisce i suoi limiti.

Come possiamo superare i limiti imposti dal nostro ambiente sociale, dal nostro corpo e dalla nostra mente?

Una dura giornata di lavoro ti ha fatto perdere la motivazione di allenarti? Hai l’impressione che ciò che ti circonda ti stia scoraggiando? Dimentica le scuse e rend...