Con l'avvicinarsi del suo quarantesimo compleanno, Alex si era dato l'obiettivo di raggiungere una forma fisica perfetta. Faceva già parte della Community di Freeletics, quando ha notato l'annuncio del Bootcamp di 12 settimane. Pensando di non avere niente da perdere, ha deciso di provare a candidarsi.
È ora di darsi da fare
Anche se non era particolarmente sovrappeso o fuori forma, Alex non era soddisfatto del suo corpo. Era costituzionalmente magro e aveva difficoltà ad aumentare la massa muscolare e a definire i muscoli. Si sentiva anche a disagio per il grasso che si concentrava nella parte inferiore del busto e per le “maniglie dell'amore”.
Con sua grande sorpresa, Alex è stato scelto per il Bootcamp e si è lanciato a capofitto in un intenso programma alimentare e di allenamento. Ciò che ha scoperto nelle 12 settimane successive ha modificato i suoi preconcetti su cosa significhi fare esercizio fisico e mangiare bene. A quel punto, in poco tempo tutto è cambiato.
Scoprire lo chef dentro di sé
Per Alex, la parte più difficile è stata seguire il piano alimentare: iniziare a cucinare da zero e mangiare molto di più per avere l'energia per allenarsi. Si è impegnato molto per fare pasti equilibrati e per non saltare mai la colazione, cosa che prima accadeva regolarmente.
L'allenamento di forza e di resistenza è diventato l'appuntamento fisso di Alex in palestra. Guidato dagli istruttori di Freeletics, ha sviluppato i muscoli e si è sentito più sicuro di sé. Dopo aver seguito un piano alimentare creato da Freeletics apposta per lui, e dopo essersi impegnato nei workout delle divinità 3-4 volte a settimana, Alex ha raggiunto la forma fisica dei suoi sogni in meno di quattro mesi.
Come imparare ad allenarsi con passione
Oltre a questi importanti cambiamenti fisici, anche la sua mentalità è drasticamente migliorata. Ha imparato ad allenarsi con passione e a godere di tutti i benefici che ne conseguono, diventando un fan della palestra.
È determinato a condividere con gli altri ciò che ha imparato, per motivarli e incoraggiarli ad allenarsi duramente, mangiare bene e realizzare cose che all'inizio del percorso possono sembrare irrealizzabili.
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