abitudini

Perché dormire bene deve essere la tua priorità.

Julia Broome spiega perché dovresti imparare ad apprezzare di nuovo queste parti del tuo workout.

Per avere una vita attiva non basta allenarsi.

Ammettiamolo, la strada verso la trasformazione atletica e personale è lunga e dura. Addolciscila festeggiando i vari traguardi del tuo percorso.

Dormire bene è fondamentale per un atleta. Ecco alcuni consigli per un sonno perfetto.

Odi il lunedì? Scopri perché è tutta questione di atteggiamento mentale.

Come trasformare il giorno più temuto della settimana in un grande inizio.

Cosa non fare quando sudi.

Le nostre capacità fisiche dipendono dal combustibile che diamo al nostro corpo. E questa volta non parliamo di alimentazione ma di ossigeno.

La chiave per un servizio potente e grandi prestazioni? Delle articolazioni forti.

Yoga: ci fa stare bene dalla fine del 19° secolo.

Gli amici e la famiglia dovrebbero sempre sostenere le tue scelte, ma a volte sono i primi a criticare il tuo stile di vita sano.