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Intentar quemar grasa localizada es un esfuerzo inútil y no funciona. Veamos lo que dice la ciencia y desterremos este mito de una vez por todas.

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El autocontrol no es una cualidad innata, tenemos que desarrollarla. Aquí te contamos cómo.

La falta de perseverancia es el motivo principal por el que muchas personas no consiguen sus objetivos de fitness. Sigue leyendo para saber más.

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Las mejores vacaciones son la combinación perfecta de acción y relajación. Así que aquí encuentras 4 consejos sobre cómo conseguir el equilibrio adecuado.

El entrenamiento de alta intensidad en verano puede ser desagradable y peligroso para muchos: las quemaduras solares, los problemas de circulación, las picaduras de i...

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