hábitos

Entrenar al aire libre puede conllevar diversos riesgos según el clima, como quemaduras solares, problemas circulatorios, picaduras y deshidratación.

Bootcamp de Freeletics, episodio 5: Nadie se convierte en atleta de un día para otro. Hay que salir de la zona de confort, ahí es donde ocurre la magia.

La experta en psicología positiva, Dal Banwait, también conocida como «The Happiologist», explica los beneficios del entrenamiento en la salud mental.

El sueño de un Atleta es esencial. Aquí te damos unos cuantos consejos para mejorarlo.

Aprender a procesar los contratiempos y las derrotas de un modo saludable es importante para poder crecer. Aquí te explicamos cómo empezar.

Si quieres progresar, tienes que salir de tu zona de confort. ¿Cómo? Soñando en grande, pero empezando poco a poco.

Lleva tu motivación a otro nivel, y logra más en grupo de lo que puedes lograr en solitario.

Un experto en fitness explica la importancia de sentarse correctamente, tanto al competir en deportes electrónicos como al trabajar en el escritorio.

¿Qué pasa cuando alcanzas tu objetivo? Sigue estos consejos para ir parte por parte. Te ayudarán en el camino.

Intentar quemar grasa localizada es un esfuerzo inútil y no funciona. Veamos lo que dice la ciencia y desterremos este mito de una vez por todas.

El teletrabajo ha llegado para quedarse: descubre mejores consejos de entrenamiento y alimentación para trabajar desde casa y no morir en el intento.

El autocontrol no es una cualidad innata, tenemos que desarrollarla. Aquí te contamos cómo.