hábitos

El camino a la transformación atlética y personal es largo y difícil. Pero puedes hacer que sea más dulce celebrando tus logros por el camino.

Todo el mundo odia los lunes, ¿verdad? Sigue leyendo y descubre como todo está en la mente.

Puede que no te gusten los lunes, pero puedes aprender a apreciarlos.

Qué no hacer cuando empiezas a sudar.

Nuestras habilidades físicas dependen de la energía que le damos al cuerpo. Esta vez no nos referimos a la nutrición. Hoy, hablamos del oxígeno.

La clave para un saque fuerte y un rendimiento eficaz radica en la fuerza de las articulaciones.

Yoga: una técnica que nos apacigua desde el siglo XIX.

Cómo continuar con tu rutina de entrenamiento y hábitos de alimentación saludables cuando tu vida da un giro de 180 grados.

Descubre por qué un cambio en tu rutina diaria puede hacer que pierdas viejos hábitos, pero también crear otros nuevos.

Las intenciones de implementación son pequeñas, pero son métodos poderosos para ayudarte a seguir tus planes y conseguir tus objetivos. Lee más para descubrir cómo ha...

Crear buenos hábitos es un proceso continuo. Prepárate para estos 3 contratiempos que pueden desviarte de tu objetivo.

El verano está lleno de tentaciones para romper con los hábitos y alejarnos de nuestros objetivos. Aquí tienes unos consejos para seguir por el buen camino.