hábitos

Con la estrategia adecuada, la autocrítica se puede transformar en una forma eficaz de mejorar tu confianza y rendimiento.

Conoce a Didzi, un médico que antepuso el trabajo a la salud. Freeletics le animó a adquirir buenos hábitos y mejorar la confianza en sí mismo.

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Naturaleza y salud van de la mano. Camina por el bosque, toma el sol o simplemente sal de casa para sentire mejor.

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¿Te sientes sin motivación ni energía en estas fechas? La tristeza invernal es algo habitual, pero tenemos cinco consejos para combatirla.

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¿Te cuesta seguir una rutina de entrenamiento? ¿Te frustra ver que los resultados no son lo que esperabas? No te preocupes, le ocurre a mucha gente.

Alex ya entrenaba con Freeletics y quería ver hasta dónde era capaz de llegar para conseguir el cuerpo que siempre había soñado.

De sentir que no estaba a la altura a ponerse más fuerte: Janine es la prueba de todo lo que se puede lograr en solo cuatro meses.