Tempo di lettura: 2 minAllenamentoNOVITÀ: la panoramica giornalieraLa tua esperienza di Freeletics si arricchisce con sessioni giornaliere personalizzate.Freeletics5 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamento6 cose che il tuo corpo potrebbe volerti direScopri 6 cose che il tuo corpo sta cercando di dirti sul recupero, l’idratazione e l’alimentazione.Ellie5 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoCome prepararsi al meglio per la Hell WeekOgni Atleta Libero viene messo a dura prova durante la Hell Week: ecco perché una buona preparazione è fondamentale.Seana5 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoGuida ai Pullups per principiantiSconfiggi la gravità e impara a fare l'esercizio di forza per eccellenza: i PullupsJudith5 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoEsercizi di Freeletics: PullupsCosa, come e perché: tutto quello che devi sapere sull'esercizio di forza per eccellenza.Ellie5 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoPerché dovresti aumentare la tua cadenza di corsa Piccoli passi verso grandi miglioramenti. Ellie5 anni fa
Tempo di lettura: 1 minAllenamentoPerché la corsa è una questione di addominaliGli esercizi per l'addome che daranno una spinta alle tue corse. Ellie5 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoSprint a intervalli: l'allenamento ideale per le gambe?Il punto di vista dell'esperto su questo efficace esercizio per la parte inferiore del corpo. David5 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoIl metodo d'allenamento definitivo per dimagrireCorsa a intervalli e allenamento a corpo libero: il binomio perfetto. Ellie5 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamento7 cose da fare ogni giorno per diventare un corridore miglioreQui abbiamo raccolto tutti i nostri migliori consigli per aiutarti a correre più veloce, più a lungo e per distanze maggiori.Ellie5 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoL'allenamento a corpo libero e la corsa si incontrano Finalmente è arrivato il Training Journey perfetto che combina corpo libero e corse. Freeletics5 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoCorsa e periodizzazioneUn elemento decisivo per migliorare i tuoi risultati nella corsa. David5 anni fa