Tempo di lettura: 4 minAllenamentoCome usare il power rackCome evitare brutte figure in palestraJohn4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamento3 esercizi per migliorare la tecnica di corsa senza nemmeno correreTaglia il traguardo dell'esecuzione perfettaEllie4 anni fa
Tempo di lettura: 1 minAllenamentoKERBEROS: l'allenamento di Layla Anna Lee per gli addominaliIl suo workout di Freeletics preferito per rafforzare l'addome sta per diventare anche il tuoEllie4 anni fa
Tempo di lettura: 5 minAllenamentoI "Big 3"I 3 grandi esercizi multiarticolari che massimizzano lo sviluppo muscolareJohn4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoFattori da considerare per trovare la palestra giustaPerché non è così scontato come pensiSeana4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoAllenati in modo più intelligente senza strafare: i consigli di Jade PackerUna bodybuilder come Jade Packer sa bene cosa significhi spingersi oltre i propri limiti. Scopri i suoi consigli per evitare le fasi di stallo e continuare a fare pro...Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 1 minAllenamentoDEMETER: allenarsi in hotel come Layla Anna-LeePresentatrice televisiva, influencer, ambasciatrice del fitness... Layla Anna-Lee fa tutto. Tutto, tranne trovare scuse. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 1 minAllenamentoMANIA: il workout di Christian WadeIl campione di rugby e presto giocatore di football americano era alla ricerca dell'allenamento di potenza esplosiva perfetto e sapeva esattamente dove trovarlo. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoNessuno ti apprezza? "La libertà non ha nulla a che fare con gli idoli. Non è questione di possedere, seguire o guidare."Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoGrandi notizie: allenamento a corpo libero e con i pesi ora in un'unica appBodyweight e Gym uniscono le forze Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoL’importanza della forzaIn questo articolo spiegheremo l’importanza della forza e il perché l’allenamento di forza dovrebbe essere parte integrante di qualsiasi programma mirato al miglioram...Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoTroppo diverso?"Liberati dalle aspettative. Stabilisci degli obiettivi, ma non fissarti sul risultato da raggiungere e non lasciare che definisca chi sei."Ellie4 anni fa