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Esercizi di Freeletics: I Burpees
I Burpees sono tra gli esercizi più impegnativi di Freeletics e costituiscono un allenamento per tutto il corpo.
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Esercizi di Freeletics: Leg Levers
I Leg Levers (sollevamento gambe) sono esercizi particolarmente efficaci per allenare i tuoi muscoli addominali. La difficoltà consiste nel sollevare le gambe verso l...
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Come porsi gli obiettivi giusti per arrivare al traguardo
5 fasi da seguire per riuscire a stabilire e raggiungere l'obiettivo giusto per arrivare al traguardo.
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L’effetto afterburn: Un mito o una realtà?
L’effetto afterburn: da cosa è causato, come funziona e perché è così intenso dopo i workout con Freeletics?
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Il segreto per preparate le tue insalate per tutta la settimana
Il modo migliore per preparare e conservare un'insalata per ogni giorno della settimana
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Allenarsi in gruppo: 3 motivi per cui ne vale davvero la pena
Non fai ancora parte di un gruppo di allenamento Freeletics? Ecco perché farlo ti aiuterebbe a raggiungere i tuoi obiettivi più in fretta.
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Il glossario di Freeletics: Hell Week
La Hell Week ha un ruolo molto importante nel tuo programma di allenamento Freeletics. Scopri a cosa serve e come preparati al meglio.
Seana
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Trova l’app di Freeletics che fa per te
Freeletics Bodyweight, Freeletics Gym e Freeletics Running. Che tu preferisca allenarti all’aperto o al chiuso, Freeletics mette a tua disposizione il sistema di alle...
Seana