Allenamento

All’inizio, tutti i principianti si scoraggiano al solo pensiero di correre per un tratto molto lungo. Vorresti iniziare a correre ma non sai come trovare la giusta m...

Anche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.

Qui abbiamo raccolto i consigli più utili per aiutarti a trovare la motivazione, per non perdere di vista l'obiettivo e continuare a correre, anche quando il gioco si...

Non trovi il tempo per allenarti? Scopri 10 consigli per allenarti più velocemente, efficacemente e senza stress.

Pensa a questa situazione: hai dubitato di te stesso tutto il giorno, poi sei riuscito a trovare il coraggio di allenarti.

Ti capita mai di infastidirti quando i capelli ti finiscono sul viso durante l'allenamento? Scopri alcune acconciature provate e testate da ragazze che sanno cosa sig...

Avere il giusto atteggiamento mentale è il prerequisito necessario per completare con successo ogni allenamento.

Sei orgoglioso del posto in cui ti alleni? Raccontacelo con un video, condividilo e vinci il Bodyweight Coach di Freeletics, il Nutrition Coach e abbigliamento Freele...

Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza. Quali sono? Scoprilo qui.

Per offrirti la migliore esperienza di allenamento possibile, ci siamo concentrati sul cuore vero e proprio di Freeletics Gym: il nostro sistema di allenamento. E ade...

I numeri sono interessanti, ma non devono diventare il tuo obiettivo. Freeletics Running è fatta apposta per garantirti risultati veloci e visibili.

Indolenzimento muscolare causato dall'allenamento, dallo stress o dalla carenza di sonno? Ecco perché il foam rolling potrebbe essere la cura e come farlo in modo eff...