Allenamento

Le calze a compressione sono utili per recuperare dopo uno sforzo, per migliorare le prestazioni e addirittura nella vita di tutti i giorni.

La pliometria svolge un ruolo essenziale per i tuoi allenamenti.

I maratoneti non hanno giorni liberi, #NoDaysOff. Scopri cosa fanno quotidianamente per mantenersi in forma.

I consigli dei nostri Atleti Liberi a chi vuole correre una maratona per la prima volta.

Ottieni il massimo dai Deadlifts ed evita infortuni con questo consiglio.

I Pushups fanno lavorare soprattutto tricipiti e pettorali, ma sono tanti altri i muscoli ad essere coinvolti. Scopri quali sono.

I Pushups sono presenti in tantissimi workout di Freeletics. Ecco due errori da non fare se si vuole ottenere il massimo da questo esercizio.

Festeggia la Giornata mondiale della salute con Freeletics al tuo fianco.

Le bande elastiche dovrebbero essere un attrezzo fondamentale per ogni Atleta Libero.

3 esercizi utili per imparare a fare un Handstand Pushup corretto in poco tempo.

Le prime cose da fare

Un approccio in 3 punti per un'esecuzione perfetta