Allenamento

Fare i workout ad alta intensità d'estate può essere poco piacevole a causa di scottature, problemi di circolazione, punture d'insetti e disidratazione.

Se corri con regolarità, molto probabilmente tutte quelle notti insonni sono dovute ai chilometri che hai percorso. Ecco quali sono le ragioni...

Ecco perché potenziare la resistenza muscolare con l'allenamento aiuta a vincere in gara, ma anche nella vita di tutti i giorni.

In questo articolo vogliamo offrirti una panoramica sul recupero attivo e passivo, e spiegarti cosa significa e cosa puoi fare per aiutare il tuo corpo.

Come fa il Coach di Freeletics a conoscerti attraverso un'app? Scopri come dargli il tuo feedback e quali sono le informazioni essenziali che deve avere.

Cardio o forza? Ecco quali sono le discipline su cui bisogna concentrare i propri sforzi per raggiungere gli obiettivi desiderati in maniera efficace.

Quali sono gli esercizi più efficaci per perdere peso? Ecco i workout che dovresti fare per bruciare in fretta tante calorie.

Sviluppa la tua passione per la pratica fin da ora e scopri quali sono gli esercizi più impegnativi che è importante padroneggiare.

Bisogna avere passione per progredire e migliorarsi. Modifica la tua percezione della pratica al fine di utilizzarla come strumento efficace per raggiungere il succes...

I Burpees sono un esercizio classico di Freeletics, ma spesso vengono eseguiti in modo scorretto. Scopri qui qual è la tecnica giusta.

Scopri in che modo lo stress può influire sulle tue prestazioni e come evitare le ripercussioni negative.

Alternating Split Lunge, Lunges Walk, Barbell Lunges: scopri di più sul trio che sta per rivoluzionare il tuo approccio all'allenamento per le gambe.