Allenamento

Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza. Quali sono? Scoprilo qui.

Per offrirti la migliore esperienza di allenamento possibile, ci siamo concentrati sul cuore vero e proprio di Freeletics Gym: il nostro sistema di allenamento. E ade...

I numeri sono interessanti, ma non devono diventare il tuo obiettivo. Freeletics Running è fatta apposta per garantirti risultati veloci e visibili.

Indolenzimento muscolare causato dall'allenamento, dallo stress o dalla carenza di sonno? Ecco perché il foam rolling potrebbe essere la cura e come farlo in modo eff...

Le scuse fanno parte della quotidianità e ci spingono a scegliere la soluzione più facile impedendoci di raggiungere i nostri obiettivi. Ecco alcuni suggerimenti per ...

Quali sono gli effetti benefici che la corsa ha sulla tua salute e sul tuo benessere? Qui abbiamo chiarito alcuni luoghi comuni ed elencato i 10 principali benefici d...

In questo articolo spieghiamo cosa significa e perché è importante l’allenamento funzionale

Molti corridori commettono errori semplici che possono avere un effetto negativo sul loro corpo e sul loro allenamento. Ecco gli 8 errori più comuni e il modo in cui ...

Inspira. Espira. Senti la strada sotto i piedi. Poi la corsa inizia. Hai 21 lunghi chilometri davanti a te. A cosa pensi in quei momenti?

Dal suo lancio a gennaio, infatti, molto è cambiato - qui troverai una panoramica di cosa è cambiato e delle nuove funzionalità dell’app Running.

In questo articolo spiegheremo perché il rowing fa bene e come può aiutare a migliorare le prestazioni.

Scopri 6 cose che il tuo corpo sta cercando di dirti sul recupero, l’idratazione e l’alimentazione.