Allenamento

Gli squat non servono solo a sviluppare e rafforzare i muscoli delle gambe, ma anche a far lavorare gli addominali e a rendere più forti e definiti i muscoli del bust...

Vuoi sapere qual è il vero segreto di una tartaruga scolpita? E' la forza addominale. Continua a leggere per sapere come ottenerla e perché è così importante.

Scopri la storia dei Burpees, da dove vengono e come hanno fatto a diventare l'esercizio più amato e odiato di sempre.

Vuoi aumentare massa e forza muscolare? Ecco il metodo di allenamento più efficace per raggiungere questo obiettivo. Scoprilo qui.

Running, Bodyweight o Gym? Scopri qual è il Coach che si addice di più al tuo stile di vita e al tuo obiettivo.

Tutto ciò che ti serve sapere prima di iniziare ad allenarti con Freeletics Gym, Bodyweight e Running.

Vuoi sentirti più in forma, occuparti delle faccende quotidiane o giocare con i tuoi figli senza rimanere subito senza fiato? Abbiamo il metodo di allenamento più eff...

Vuoi perdere peso, diventare più tonico o ridurre il tuo grasso corporeo? Abbiamo per te il metodo di allenamento più efficace per farlo. Scoprilo qui.

Linee guida e consigli per combinare i Coach di Freeletics in modo efficace ed efficiente.

Sei stufo di doverti allenare sempre e solo in palestra? Scopri la App Freeletics Gym e allenati dove e quando vuoi #Welcome2myGym

Sei convinto che avere un corpo elastico sia un dote che è stata concessa a pochi ginnasti e appassionati di yoga? Buone notizie, non è così. La flessibilità è qualco...

Vuoi aumentare l'efficacia delle tue corse? Scopri come bruciare più calorie in meno tempo