Allenamento

Abbiamo aggiunto a Freeletics Bodyweight una serie di esercizi nuovi. Scopri come ti aiuteranno a diventare più atletico e perché renderanno più vario il tuo allename...

Sei pronto per il prossimo livello di Freeletics? Ad attenderti ci sono un nuovo sistema di allenamento con nuovi esercizi e la versione più intelligente del tuo Coac...

Gli intervalli fanno parte del sistema di allenamento di Freeletics. Scopri tutto ciò che c'è da sapere su questo tipo di allenamento così efficiente ed efficace.

I Burpees sono uno degli esercizi più faticosi di Bodyweight. Allenano tutto quanto il corpo e aiutano a bruciare i grassi efficacemente.

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Grazie a Freeletics, Ellie che era sedentaria, pigra e insicura, è diventata una persona sportiva, determinata e sicura di sé. Leggi la sua storia qui.

Scopri tutto ciò che ti serve sapere prima di iniziare ad allenarti con Freeletics Gym

Come vestirsi con temperature tra 3 e -9 gradi quando ci si allena all'aperto con Freeletics.

Hai mai usato la pioggia come scusa per non allenarti? Sappi che la pioggia non è affatto una buona scusa e abbiamo deciso di dimostrartelo.

In inverno è difficile essere motivato e continuare ad allenarsi. Scopri i nostri consigli su come allenarti con la giusta motivazione anche questo inverno.

Dei glutei sodi e forti non sono solo belli da guardare, ma hanno una funzione molto importante per tutto il corpo. Scopri i segreti per dei glutei perfetti.

Sei sicuro al 100% di eseguire gli esercizi di forza di base in modo corretto? Scopri gli errori più comuni quando si allena la parte superiore del corpo.