Allenamento

Sei convinto che avere un corpo elastico sia un dote che è stata concessa a pochi ginnasti e appassionati di yoga? Buone notizie, non è così. La flessibilità è qualco...

Vuoi aumentare l'efficacia delle tue corse? Scopri come bruciare più calorie in meno tempo

Fai fatica a toccare la punta dei piedi con le mani? La poca elasticità dei tuoi muscoli ti limita nelle tue azioni quotidiane? Scopri perché la flessibilità è così i...

Chi è in grado di correre per lunghe distanze può affrontare qualsiasi attività fisica. Impara qual è la distanza giusta per te e come raggiungere il tuo obiettivo

Scopri i benefici dello sprinting, impara la tecnica, migliora la tua prestazione, e scopri perché la pausa di recupero è cosi importante, tutto questo sul blog Freel...

Da soli siamo forti certo, ma è quando ci sentiamo parte di una community che siamo davvero indistruttibili.

A volte gli esercizi di alcuni workout di Freeletics Bodyweight possono scoraggiarti.

All’inizio, tutti i principianti si scoraggiano al solo pensiero di correre per un tratto molto lungo. Vorresti iniziare a correre ma non sai come trovare la giusta m...

Anche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.

Qui abbiamo raccolto i consigli più utili per aiutarti a trovare la motivazione, per non perdere di vista l'obiettivo e continuare a correre, anche quando il gioco si...

Non trovi il tempo per allenarti? Scopri 10 consigli per allenarti più velocemente, efficacemente e senza stress.

Pensa a questa situazione: hai dubitato di te stesso tutto il giorno, poi sei riuscito a trovare il coraggio di allenarti.