Tempo di lettura: 2 minAllenamento5 esercizi efficaci per allenarti a casaMigliora la tua routine di allenamento con questi esercizi perfetti da fare a casa.Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoEsercizi di Freeletics: gli SquatsGli Squats sono l'esercizio più efficace per allenare la parte inferiore del corpo. E non fanno male nemmeno alle ginocchia, anzi!Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoSicuro di indossare le scarpe da corsa giuste?Se ultimamente i tuoi piedi sono più malandati del solito, forse è perché usi le scarpe da corsa sbagliate.Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoConta meno, corri di più!I numeri sono interessanti, ma non devono diventare il tuo obiettivo. Freeletics è fatta apposta per garantirti risultati veloci e visibili.Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoAllenamento di forza e corsa: Un legame forteIn questo articolo parleremo dell’importanza dell’allenamento di forza e del suo effetto benefico sulla corsa.Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 1 minAllenamentoNuovo Training Journey: Atleta Express - 15 minutiIl tempo delle scuse è finito. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoCome diventare la versione migliore di te in 6 mosse In occasione del World Freeletics Day, ecco come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Ellie4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoAllenarsi in gruppo: 3 motivi per cui ne vale davvero la penaNon fai ancora parte di un gruppo di allenamento Freeletics? Ecco perché farlo ti aiuterebbe a raggiungere i tuoi obiettivi più in fretta.Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoÈ questa la migliore variante dei Plank?Come avere addominali che bruciano e muscoli che tremano in pochi secondi. John4 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoQualche problema con i Plank?I Plank sono uno degli esercizi più efficaci per l'addome. Scopri come eseguirli nella maniera più efficace possibile ed evita gli errori più comuni.Seana4 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoLe 4 più importanti fasi dell'allenamento che tendi a trascurare Julia Broome spiega perché dovresti imparare ad apprezzare di nuovo queste parti del tuo workout. Ellie4 anni fa