Tempo di lettura: 2 minAllenamentoCome bruciare 400 calorie in 30 minutiVuoi aumentare l'efficacia delle tue corse? Scopri come bruciare più calorie in meno tempoSeana2 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoFlessibilità: Ne ho davvero bisogno?Fai fatica a toccare la punta dei piedi con le mani? La poca elasticità dei tuoi muscoli ti limita nelle tue azioni quotidiane? Scopri perché la flessibilità è così i...Seana2 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoCome affrontare le lunghe distanze – Ecco cosa ti serve sapereChi è in grado di correre per lunghe distanze può affrontare qualsiasi attività fisica. Impara qual è la distanza giusta per te e come raggiungere il tuo obiettivoSeana3 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoDiventare uno sprinter: Tutti i come, i perché e la tecnica migliore per fare gli sprintScopri i benefici dello sprinting, impara la tecnica, migliora la tua prestazione, e scopri perché la pausa di recupero è cosi importante, tutto questo sul blog Freel...Seana3 anni fa
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoPartecipa e vinci con la nuova funzionalità della app Running: Da oggi Running diventa più socialDa soli siamo forti certo, ma è quando ci sentiamo parte di una community che siamo davvero indistruttibili.Seana3 anni fa
Tempo di lettura: 1 minAllenamentoScegliere alternative più semplici ad alcuni eserciziA volte gli esercizi di alcuni workout di Freeletics Bodyweight possono scoraggiarti.Seana3 anni fa
Tempo di lettura: 5 minAllenamentoInizia a fissare degli obiettivi: I tuoi primi 5 kmAll’inizio, tutti i principianti si scoraggiano al solo pensiero di correre per un tratto molto lungo. Vorresti iniziare a correre ma non sai come trovare la giusta m...Seana3 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoCorsa e muscoliAnche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.Seana3 anni fa
Tempo di lettura: 5 minAllenamento10 suggerimenti per trovare la motivazione per correreQui abbiamo raccolto i consigli più utili per aiutarti a trovare la motivazione, per non perdere di vista l'obiettivo e continuare a correre, anche quando il gioco si...Seana3 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoPausa pranzo: Il momento ideale per allenarsiNon trovi il tempo per allenarti? Scopri 10 consigli per allenarti più velocemente, efficacemente e senza stress.Seana3 anni fa
Tempo di lettura: 1 minAllenamentoConsigli per l’allenamento: 7 cose da portare sempre con tePensa a questa situazione: hai dubitato di te stesso tutto il giorno, poi sei riuscito a trovare il coraggio di allenarti.Seana3 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamento“Via dal mio viso”: Acconciature a prova di workout ad alta intensitàTi capita mai di infastidirti quando i capelli ti finiscono sul viso durante l'allenamento? Scopri alcune acconciature provate e testate da ragazze che sanno cosa sig...Seana3 anni fa