Allenamento

Fai parte dei fortunati che nella vita possono scegliere? Molti di noi hanno tutte le possibilità per raggiungere i propri obiettivi, eppure mettono in dubbio loro st...

Pronto a iniziare il tuo percorso con Freeletics Running? Scopri come impostare il Coach e fare i primi passi.

Scopri perché è così importante scegliere le scarpe da corsa giuste prima di iniziare ad allenarti.

Quanto spesso dovresti correre e quand’è che l’allenamento inizia a essere esagerato? Scopri come impostare al meglio le tue settimane con il Running Coach di Freelet...

Non saltare mai il riscaldamento prima di correre. Scopri come riscaldarti e perché è così importante farlo.

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I muscoli si potenziano nella fase di riposo. Usa i tempi di non allenamento per aiutare attivamente la tua rigenerazione dormendo a sufficienza, mangiando in modo sa...

Con Freeletics non si tratta solo di eseguire un workout. Si tratta di migliorarti rispetto a ieri. Si tratta di competere con te stesso. Battere il tuo PB. Ora puoi ...

Qual è il significato della scala alla fine del workout? Il Feedback di Intensità registra le diverse valutazioni fornite dagli atleti in relazione all'intensità di F...

Con la nuova funzione 2x2 ti servono solo 2 metri per 2 di spazio. Ecco maggiori informazioni su questo metodo d’allenamento nuovo e più flessibile. con la nuova funz...

Cosa vuol dire essere un atleta? Sai già la risposta: vuol dire prendere una decisione. Stabilire un obiettivo e scegliere di perseguirlo con determinazione, impegno ...

I Situps sono fondamentali per sviluppare muscoli addominali forti. Nessun altro esercizio di Freeletics li fa lavorare in maniera così efficace! Scopri in cosa consi...