Allenamento

C’è chi adora il tapis roulant e chi preferisce correre all'aperto nonostante la pioggia o strade affolate. Leggi e scopri come goderti questi due modi di allenarsi.

I Burpees sono tra gli esercizi più impegnativi di Freeletics e costituiscono un allenamento per tutto il corpo.

I Leg Levers (sollevamento gambe) sono esercizi particolarmente efficaci per allenare i tuoi muscoli addominali. La difficoltà consiste nel sollevare le gambe verso l’alto tenendole tese. Scopri come eseguirli nel modo giusto!

5 fasi da seguire per riuscire a stabilire e raggiungere l'obiettivo giusto per arrivare al traguardo.

L’effetto afterburn: da cosa è causato, come funziona e perché è così intenso dopo i workout con Freeletics?

Il modo migliore per preparare e conservare un'insalata per ogni giorno della settimana

Non fai ancora parte di un gruppo di allenamento Freeletics? Ecco perché farlo ti aiuterebbe a raggiungere i tuoi obiettivi più in fretta.

La Hell Week ha un ruolo molto importante nel tuo programma di allenamento Freeletics. Scopri a cosa serve e come preparati al meglio.

Freeletics Bodyweight, Freeletics Gym e Freeletics Running. Che tu preferisca allenarti all’aperto o al chiuso, Freeletics mette a tua disposizione il sistema di allenamento adatto per raggiungere i tuoi obiettivi.