Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Bande elastiche: un attrezzo incredibilmente versatile che ancora non conoscevi
Le bande elastiche dovrebbero essere un attrezzo fondamentale per ogni Atleta Libero.
Ellie
Categoria
Allenamento
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Come riuscire nell'impresa degli Handstand Pushups
3 esercizi utili per imparare a fare un Handstand Pushup corretto in poco tempo.
John
Tempo di lettura: 5 min
Allenamento
Come iniziare con Freeletics
Le prime cose da fare
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
I principi di base degli Squats
Un approccio in 3 punti per un'esecuzione perfetta
John
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
5 attività da fare nei giorni di riposo
L’allenamento non finisce quando metti via il tappetino.
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Potenzia i tuoi Bench Press
Un approccio in 3 punti per un'esecuzione perfetta
John
Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
Come recuperare dopo una maratona
Vuoi sapere come recuperare dopo una maratona e quando puoi riprendere il tuo allenamento? Qui trovi consigli utili per rilassarti dopo una maratona.
Seana
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Coma caricare il bilanciere
Le 3 cose da sapere per sembrare un professionista in palestra.
John
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Cosa c'è di speciale nell'allenamento incrociato
Altri buoni motivi per iniziare il Training Journey Allenamento ibrido.
John
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
NEAT: ogni movimento conta
Per avere una vita attiva non basta allenarsi.
Ellie
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
3 tecniche d'allenamento segrete per tonificare e sviluppare i muscoli
Applica queste tecniche per ottenere un fisico ancora più scolpito e resiliente
John
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
I vantaggi dell'allenamento incrociato
2 motivi per cui tutti dovrebbero seguire questo metodo d'allenamento.
John