Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Non lasciare vincere l’inverno, tu sei più forte!
Ti manca la motivazione per allenarti? Ecco i consigli per non perdere di vista i tuoi obiettivi e continuare la tua routine di fitness anche d’inverno.
Seana
Categoria
Allenamento
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
5 motivi per mettersi in forma quest’autunno
L’autunno è la tua stagione preferita? In effetti con quella piacevole aria fresca, i colori caldi, l’autunno è una delle stagioni preferite da molti.
Seana
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Come evitare le fasi di stallo diversificando l'allenamento
I tuoi risultati non sono più quelli di una volta? Ecco come vivacizzare un po' il tuo allenamento.
Kate
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Perché devo fare il riscaldamento prima di correre?
La fase dell'allenamento più importante che forse salti troppo spesso.
Ellie
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Le domande frequenti su Freeletics
Le domande su Freeletics alle quali hai sempre voluto una risposta.
Freeletics
Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
Aggiornamento: i Training Journey di Freeletics
Nuovi Training Journey, nuova esperienza. Ecco cosa aspettarti dal nostro ultimo aggiornamento.
Seana
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Come restare in forma anche in vacanza
Continua ad allenarti senza problemi anche in vacanza e a fare progressi costanti verso i tuoi obiettivi, dovunque tu scelga di trascorrere l'estate.
Leonardo
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
4 esercizi infallibili per potenziare le spalle
Migliora la postura, potenzia le prestazioni ed evita gli infortuni.
Stefanie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Rafforza il busto senza Situps
Gli esercizi per gli addominali che fanno davvero la differenza.
Ellie
Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
I vantaggi di allenarsi all’aperto
All'inizio allenarsi all'aperto può fare paura, ma offre numerosi vantaggi. Scopri i motivi per cui dovresti iniziare ad allenarti all'aria aperta.
Seana
Tempo di lettura: 5 min
Allenamento
7 consigli per allenarsi all'aperto
Allenarsi all'aperto può essere rischioso a seconda del clima e causare scottature, problemi di circolazione, punture d'insetti e disidratazione.
Seana
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Esercizi di Freeletics: Decline Pushups
Se vuoi aumentare il livello della sfida per avere dei pettorali più forti, ma i Pushups standard sono diventati troppo facili, prova i Decline Pushups.
David
Ricevi consigli su fitness, alimentazione e tutte le novità sui nostri prodotti nella newsletter di Freeletics.
Iscrivendoti alla nostra newsletter, riceverai e-mail personalizzate e utili contenuti sui prodotti di Freeletics, i servizi e le offerte speciali. Puoi annullare l'iscrizione alla newsletter in qualsiasi momento cliccando sull'apposito link che trovi in ogni e-mail che ti inviamo. Leggi di più al riguardo e scopri come gestiamo i tuoi dati personali nella nostra Informativa sulla privacy.