Il vous est difficile de sortir du lit le matin? Vous ne vous sentez pas humain avant d’avoir bu votre première tasse de café? Etes-vous jaloux de ces personnes qui s...

S’entraîner avec d’autres athlètes, les motiver et se motiver, voici le fondement de la Communauté Freeletics.

1000 Burpees: La dernière mise à jour du Freeletics Training Coach a emmené l'entraînement d'Athlète Alex au niveau supérieur. A-t-il relevé le défi ? A vous de le dé...

Les athlètes ont plus besoin de s'hydrater. En cas de carence, vous risquez la stagnation de la croissance musculaire, la perte de graisse et une mauvaise santé en gé...

Les endorphines, la dopamine et la sérotonine - Vous connaissez tous ce sentiment de bien-être après l'entraînement. Le « flow » ou « l'ivresse du coureur » sont part...

Lorsque vous commencez une carrière, il est facile de perdre le contrôle de votre santé. De nombreuses personnes pensent qu’ils n’ont pas le temps de faire du sport. ...

Est-il judicieux de manger beaucoup de protéines et est-il vrai que glucides font grossir ? Pourquoi ne devrions-nous pas arrêter radicalement un nutriment et quel rô...

Transpirer pendant l’entrainement peut également avoir un effet extrêmement positif, car cela stimule naturellement l’excrétion de l’excès de sébum et de saleté – mai...

Levent et son groupe d’entraînement Freeletics de Munich ont réalisé des vidéos sur leur aventure sportive. Découvrez l'histoire de son effort, sa fatigue et finaleme...

Découvrez Freeletics sur YouTube et soyez inspiré par des vidéos motivantes, les histoires à succès d’autres Athlètes Libres et des vidéos d’instructeurs.

Ce que vous mangez juste avant un workout peut considérablement affecter votre performance. Libérez votre véritable potentiel athlétique!

Ne pas bouger est incompatible avec l’entraînement sportif. Être immobile c’est reculé. Et vous voulez toujours vous pousser plus loin. Cependant, il y a des moments ...