Les Leg Levers (leg lifters) sont un exercice particulièrement efficace pour entrainer vos muscles abdominaux. La difficulté réside dans le fait d’avoir les jambes co...

Le rap Clap Clap a déjà été vu par des milliers de gens sur YouTube. Découvrez l’inspiration qui se cache derrière la vidéo de Lapaz ici.

Les acides gras saturés sont-ils bénéfiques ou nocifs ? Pourquoi les graisses insaturées sont-elles réputées saines ? Pourquoi les lipides ne sont-ils pas réellement ...

Lorsque Matthias est arrivé à un carrefour de sa vie, il a quitté son job et a rompu avec sa petite amie. Découvrez comment Freeletics l’a aidé à choisir la bonne voi...

Pourquoi les hommes ont-ils une masse musculaire plus importante et les femmes une masse graisseuse plus élevée, et pourquoi est-il plus compliqué pour les femmes de ...

Les handstand push-ups sont les exercices les plus efficaces pour les muscles de vos épaules.

5 étapes simples pour définir et atteindre des objectifs appropriés qui vous permettront de réussir dans la vie.

Le rhume des foins et les allergies similaires ne sont plus un soucis ! Ce que les allergiques doivent savoir au printemps lorsqu'ils s'entraînent à l'extérieur. Et :...

Pour vous aider à choisir quel est le meilleur moment de la journée pour vous entraîner, voici les avantages de s’entraîner le matin et le soir.

Nombreux sont ceux qui connaissent les jumping jacks comme un exercice classique de cardio. Néanmoins, vous ne devriez pas les sous-estimer !

Comment sont structurés les protéines et les acides aminés, les fonctions qu’ils jouent dans le corps et pourquoi les shakes protéinés ne sont pas nécessairement indi...

Alors soyez prêt, car la nouvelle mise à jour de Freeletics va renforcer le lien de la communauté.