Chiffres, statistiques et études scientifiques versus ressentis, expériences personnelles et conseils d'initiés : à quoi se fier en matière de sport ?

Découvrez pourquoi nous avons tendance à manger en moyenne 222 calories supplémentaires à cette époque de l'année.

Chocolat, noix de coco, dattes : découvrez la recette de ces boules d'énergie sans sucre qui égayeront votre assortiment de biscuits de Noël.

La version sans sucre d'un biscuit de Noël très apprécié. Découvrez ici la recette saine de Freeletics pour les biscuits de pain d'épices à l'orange :

Au supermarché, tout a été soigneusement étudié pour vous faire acheter davantage. Mais où sont donc les pièges ?

C'est inutile, déplaisant et chaque année, nous nous promettons de ne plus recommencer. Alors pourquoi mangeons-nous à l'excès lors d'un repas de fête ?

En tant qu’Athlète Libre, vous vous donnez à fond sans relâche. Mais quand vous récompensez-vous vraiment ? Voici ce dont vous devriez être reconnaissant(e).

L'appareil digestif est l'un des systèmes les plus complexes de l'organisme. Découvrez ici son rôle en matière de nutrition et d'entraînement.

Granola, smoothie protéiné, pouding de chia : 3 recettes pour profiter au maximum de votre matcha.

Alimenter son organisme lors d'une course est aussi important que de s'y préparer. Voici les avantages et les inconvénients des gels et barres énergétiques.

Comment faire la distinction entre un « bon » et un « mauvais » régime ? Voici 7 signes indéniables qui indiquent que votre régime est trop extrême.

Des étirements aux bains de glace, découvrez les traitements les plus efficaces contre les courbatures.