Le programme d'entraînement spécial corvées ménagères
Pour les autres, ce sont d'ennuyeuses corvées quotidiennes, mais pour les Athlètes Libres, c'est une occasion de s'entraîner.
Transpirer pour triompher du stress
Une étude récente a révélé que le sport pouvait aider à résoudre le stress lié au travail, le manque de sommeil et même une journée qui aurait mal commencé.
La perte de poids de Feli avant son mariage
Un mariage n'est pas qu'une date butoir à laquelle il faut avoir perdu du poids. Pour Feli, ce fut le point de départ d'une vie plus saine et plus positive.
Bien-Être
Comment l’âge affecte-t-il les performances ?
Seana
L’entraînement est-il un remède au vieillissement ?
Vieillir est inévitable, mais grâce à une activité physique régulière, nous pouvons nous épargner tous les maux et douleurs qui y sont liés.
Comment les changements dans la vie affectent vos anciennes habitudes
Découvrez pourquoi un changement dans votre routine quotidienne peut vous faire perdre d'anciennes habitudes, mais aussi vous en faire adopter de nouvelles.
Limites : quand et pourquoi les choisir
Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».
Bol de potiron à la banane et aux noisettes pour le petit-déjeuner
Découvrez comment préparer votre petit-déjeuner avec tous vos ingrédients nutritifs préférés servis dans un bol qui se mange.
Pourquoi vous ne devez pas négliger vos mollets
Découvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.
Science
Le conseil ancestral et indétrônable en matière de fitness
Seana
Un sujet complexe mais essentiel : Comment vos muscles fonctionnent-ils ?
Comprendre le fonctionnement des muscles est capital pour améliorer ses performances et savoir d'où viennent les douleurs musculaires et comment les éviter.
3 aliments que votre cœur va adorer
Le rouge est la couleur de l’amour. Et quelle coïncidence ! C’est également la couleur de 3 superaliments sains dont votre cœur va raffoler, et ce, non seulement à la…
Comment bien démarrer la journée avec le petit-déjeuner idéal
5 conseils pour un petit-déjeuner nutritionnel qui booste votre journée et vous permet d’être plus performant dans votre entraînement Freeletics.
Communauté
Welcome Sessions : bien démarrer avec Freeletics
Seana
Virtuel ou réel ? Le coaching numérique d’un point de vue psychologique
Un coach numérique est capable de vous faire suivre un programme d'entraînement et exécuter des workouts que vous ne tenteriez même pas. Voici pourquoi.