Marathon : se préparer au pire pour viser les meilleures performances
Vous allez courir un marathon ? Préparez-vous au mieux et découvrez ici les systèmes physiologiques mesurés les plus affectés durant et après la course.
N’ayez pas peur du noir
L’été est fini mais pas votre entraînement. De nuit, il peut être stimulant, rafraîchissant et gratifiant. Restez toutefois prudent(e) en suivant ces conseils.
Pas de mauvais tour avec ces friandises
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