Nouvelles compétences requises ? GAGNEZ en confiance
Bootcamp de Freeletics, épisode 5 : personne ne devient un(e) athlète du jour au lendemain. C’est en sortant de sa zone de confort que la magie opère.
Exercices Freeletics : les Decline Pushups
Quand vous serez prêt(e) à renforcer encore davantage votre poitrine et que les Pushups standards seront devenus trop faciles, essayez les Decline Pushups.
Comment franchir un palier à l’entraînement ?
Bootcamp de Freeletics, épisode 4 : quand on cherche à se transformer physiquement, il est fréquent de stagner par moments, au point de vouloir abandonner.
Communauté
L’exercice que vous aimez détester : les Burpees
Kate
Ça fait mal où ?
Bootcamp de Freeletics, épisode 2 : cette semaine, qu’ont en commun tous les Athlètes Libres du Bootcamp ? Des courbatures ! Regardez comment ils gèrent ça.
Le courage de relever un défi
C’est parti pour l’épisode 1 du Bootcamp de Freeletics ! Découvrez les participants et les règles du jeu. Ça commence maintenant.
L’ivresse du printemps : Les symptômes incontestables
Le printemps donne lieu à de nombreux changements et apporte avec lui quantité de bienfaits. Découvrez ici les symptômes de l'ivresse du printemps.
La santé mentale : l’une des meilleures raisons de s’entraîner !
Dal Banwait alias « The Happiologist », coach en psychologie positive, nous explique les bienfaits de l’entraînement sur la santé mentale.
Corde à sauter lestée : avantages et objectifs au sein de votre entraînement
Que vous soyez novice ou chevronné(e), la corde à sauter lestée est facile à transporter, polyvalente et efficace, notamment pour brûler des calories !
Entraînement
Le parcours « Terrassez les machines » de Freeletics x Horizon Forbidden West
Freeletics
Le lien entre santé, poids et objectifs de forme physique
Le poids n’est pas le seul indicateur de santé, ni la principale raison de s’entraîner, comme l’explique Dr Sayyada Mawji.
Ne vous fiez pas à la balance !
Il existe de meilleures façons de mesurer vos progrès. De meilleures façons de mesurer vos progrès ou votre perte de poids sans avoir recours à la balance
7 conseils pour une nuit de sommeil idéale
Pour un athlète, bien dormir est essentiel. Voici quelques conseils pour optimiser votre sommeil.
Communauté
Le mois dédié par Freeletics à la santé des femmes
Freeletics
La mini-bande : pourquoi est-elle essentielle au renforcement musculaire ?
Facile à transporter, polyvalente et adaptable à presque tous vos exercices préférés, et ce, peu importe où vous vous entraînez, voici la mini-bande.