Les idées reçues sur le fitness sont légion. Nous allons en déboulonner cinq et rétablir la vérité sur ce qu’il faut faire pour atteindre ses objectifs.

Découvrez les puissants bienfaits que la nature peut offrir grâce aux bains de forêt, à l’exposition à la lumière naturelle et au simple fait de sortir.

Un contretemps dans votre parcours de forme ? Découvrez les obstacles les plus courants à votre progression et nos conseils pour les surmonter.

Découvrez ce qu’est le principe SAID et comment l’utiliser pour améliorer vos compétences sportives et renforcer vos performances.

Découvrez dans ce guide complet de l’entraînement postnatal quand refaire de l’exercice sans risque après avoir accouché et quels sont les exercices permis.

Sachez ce qu’il en est de l’exercice physique pendant la grossesse, dissipez les idées reçues et apprenez les pratiques sûres pour vous et votre bébé.

Le thème de la Journée internationale des femmes 2024 vise à promouvoir l’inclusion. Freeletics y participe. Découvrez comment nous encourageons les femmes.

Pour la Journée internationale des femmes, nous leur rendons hommage avec un challenge ouvert à tous (hommes et femmes !). Participez et gagnez des prix !

Le self-control n’est pas inné, il s’acquiert. Voici quelques pistes.

Mesdames, finie la phobie des glucides ! Adoptez ces aliments riches en fibres pour vous sentir mieux, être plus performante et vivre en meilleure santé.

Trouvez l’équilibre grâce à la règle des 80/20 en matière d’alimentation. Libérez-vous du perfectionnisme tout en obtenant les résultats que vous souhaitez.

Le froid peut favoriser la circulation des maladies. Avec ces trois recettes bénéfiques au système immunitaire, préservez-vous du rhume et de la toux.