Entraînement

Les blessures fréquentes en course à pied sont le résultat d’efforts physiques trop intenses, de chaussures de course inadaptées et de sols trop durs. Des muscles dou...

Nous avons tous déjà eu un point de côté en courant. Alors, que pouvez-vous faire pour vous en débarrasser ? Découvrez 5 conseils sur le Blog officiel de Freeletics.

Êtes-vous prêt(e) à surmonter un challenge différent ? En tant que Communauté, notre mission consiste à atteindre, ensemble, #20MillionBurpees en seulement 7 jours. L...

Découvrez les six workouts les plus courts de Freeletics, qui trouveront une place même dans les journées les plus chargées.

Êtes-vous suffisamment chanceuse pour avoir le choix dans la vie ? Pour la plupart d’entre nous, la question à poser n’est pas « est-ce que je peux le faire ? », mais...

Pourquoi est-ce si important de choisir les bonnes chaussures de course avant de commencer à vous entraîner ? Découvrez-le ici.

D’où provient donc cet engouement pour la mode et le fitness ? La manière de vous habiller importe-t-elle vraiment ? La réponse est oui. Découvrez-en ici les raisons.

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Que signifie l’échelle à la fin des workouts ? Le Feedback d’intensité enregistre comment les différents athlètes évaluent l’intensité de l’entraînement Freeletics et...

Avec le temps, Aphrodite est devenue une « vieille amie ». Hades est votre meilleur ennemi. Et Metis, vos rituels du lundi matin. Les Athlètes Libres sont liés aux di...

Comment est l'intérieur de nos muscles et comment se contractent-t-ils?

Les muscles se développent lorsqu'ils ne travaillent pas. Utilisez vos jours de repos pour récupérer activement : dormez suffisamment et mangez sainement.