Avez-vous déjà ressenti cette frustration que l’on éprouve lorsque nos cheveux nous reviennent dans les yeux durant l’entraînement ? Si vous avez les cheveux longs, vous saurez alors à quel point cela peut être agaçant. En particulier au cours d’un workout complet de haute intensité. La dernière chose que vous souhaitez, c’est de perdre de précieuses secondes à vous occuper de vos cheveux.
Alors pour vous épargner cette frustration et vous permettre d’atteindre ce PB, nous avons quelques suggestions à vous faire. Des coiffures testées et approuvées par des femmes qui ont l’habitude des workouts complets. Des solutions à la fois élégantes et pratiques pour éviter que vos cheveux ne vous tombent sur le visage durant votre workout. Et des coiffures également présentables quel que soit ce que vous avez prévu après votre séance d’entraînement.
Le double nœud
Étape 1 : Réalisez une queue de cheval bien serrée sur le sommet de votre tête.
Étape 2 : Divisez la queue de cheval en deux mèches.
Étape 3 : Prenez les deux mèches, enroulez-en une autour de l’autre et réalisez un nœud.
Étape 4 : Tirez sur les deux mèches pour serrer le nœud.
Étape 5 : Une fois serré, prenez les mèches pour réaliser un second nœud, et ainsi créer un double nœud.
Étape 6 : Enroulez autour du nœud ce qui reste des deux mèches de cheveux et attachez-les avec un élastique.
Étape 7 : Fixez le tout avec de la laque, attrapez votre tapis d’entraînement et mettez-vous au travail.
La tresse classique
Étape 1 : Prenez une petite mèche de cheveux de l’avant de la tête et ramenez-la vers l’arrière. N’hésitez pas non plus à appliquer au préalable à votre chevelure un sérum pour cheveux afin d’en faciliter le coiffage et d’éviter les mèches perdues.
Étape 2 : Divisez la mèche de cheveux en trois et commencez la tresse française.
Étape 3 : Tressez en passant chaque mèche l’une par-dessus l’autre. À chaque étape du tressage, rassemblez des cheveux pris sur les côtés et ajoutez-les aux mèches.
Étape 4 : Continuez ainsi jusqu’en bas en veillant à bien serrer la coiffure pour qu’elle ne se défasse pas.
Étape 5 : Terminez la tresse en l’attachant avec un élastique, fixez-la avec de la laque et vous voilà coiffée pour votre entraînement Freeletics.
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Le chignon avec tresse sur le côté
Étape 1 : Réalisez une raie sur le côté et appliquez une infime quantité de sérum pour cheveux sur toute la longueur afin d’en faciliter le coiffage.
Étape 2 : Prenez les cheveux se trouvant du côté le plus fourni, séparez-les en trois mèches et commencez la tresse française.
Étape 3 : Continuez la tresse jusqu’en haut de la nuque, puis attachez-la avec un élastique.
Étape 4 : Rassemblez tous les cheveux et torsadez-les fermement.
Étape 5 : Enroulez ensuite les cheveux torsadés pour former un chignon et attachez-le avec un élastique. Utilisez des épingles à cheveux pour fixer les mèches rebelles.
Étape 6 : Appliquez de la laque et vous êtes fin prête.
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Vous avez testé et approuvé ? Faites-nous savoir ce que vous en pensez. Ou partagez vos coiffures préférées ci-dessous.
