Sculptez-vous d’incroyables abdos grâce aux abdos bicyclette. Cet exercice vous aide à renforcer votre buste, tonifier votre torse et prendre du volume.
Améliorez souplesse, force et mobilité grâce aux squats cosaques, une variante du squat standard qui demande beaucoup de contrôle. Découvrez-en plus ici…
Le Climber est un exercice intemporel très apprécié de la communauté Freeletics. C’est aussi une variante plus difficile du tant redouté Mountain Climber.
Consultez par avance vos séances d’entraînement de la semaine à venir afin de mieux vous y préparer et d’adopter le bon état d’esprit pour en venir à bout.
Les Burpees sont parmi les exercices de Freeletics les plus intensifs. Pour prendre du muscle ou brûler des graisses — avec les Burpees, tout est possible !
Vue d’ensemble en infographie des performances accomplies par les Athlètes Libres
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