Entraînement

La force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.

Une nouvelle approche pour améliorer votre force lors d'exercices au poids du corps grâce à une multitude de courtes séries.

Voici une analyse détaillée des principales compétences requises pour être un footballeur de niveau international.

Que ce soit en forêt ou en montagne, le trail est une expérience incomparable. Mais avant de vous lancer sur les sentiers, vous devez vous y préparer.

Pour les autres, ce sont d'ennuyeuses corvées quotidiennes, mais pour les Athlètes Libres, c'est une occasion de s'entraîner.

Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».

Découvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.

S’entraîner à deux rime avec engagement, niveau d’efforts élevé et meilleurs résultats. Voici 3 workouts Freeletics à faire en duo à la Saint-Valentin.

Beaucoup d'athlètes sont aussi attirés a s'entraîner par l'extérieur même en hiver. Fondamentalement, vous pouvez également faire des exercises dans la neige et le fr...

Chiffres, statistiques et études scientifiques versus ressentis, expériences personnelles et conseils d'initiés : à quoi se fier en matière de sport ?

Découvrez les meilleurs exercices de Freeletics pour préparer votre corps à l'alpinisme, à la randonnée, au ski et au snowboard.

Ressentez-vous parfois des tensions ou des douleurs au niveau de vos épaules ? Voici ce qu'il faut faire :