Entraînement

Des plus petits pas pour de grands progrès.

Les exercices pour le buste qui vous permettront d’améliorer vos performances de course.

Un expert de l’entraînement vous explique pourquoi les sprints peuvent intensifier le travail du bas de votre corps.

La course par intervalles et l’entraînement au poids du corps : le mariage parfait.

Découvrez nos 6 conseils pour vous aider à vous améliorer en matière de course à pied.

Le voici enfin, le parcours d’entraînement idéal combinant course à pied et entraînement au poids du corps.

Une étape importante pour améliorer ses performances de course.

Ce qui est derrière, comment survient-il ? Et pourquoi les workouts de Freeletics permettent de réaliser un tel effet si intensif ?

En quoi est-ce important d’adopter un certain type d’appui ?

La pratique mène à la perfection, même lorsqu’il s’agit des exercices les plus simples qui soient.

Avec le lancement des parcours d'entraînement et de Adapt Today, d’autres mises à jour, plus petites mais très utiles, sont peut-être passées inaperçues.

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar