Entraînement

Il s'agit d'un même mouvement que l'on répète une multitude de fois. Négligez-en la technique et vous en souffrirez les conséquences.

Découvrez les trois plans de mouvement de votre corps et les exercices qui permettent de les travailler.

Suivez nos conseils pour éviter les élongations des ischio-jambiers et les blessures aux chevilles.

La force de vos articulations est la clé d'un service puissant et de solides performances.

Une nouvelle approche pour améliorer votre force lors d'exercices au poids du corps grâce à une multitude de courtes séries.

Voici une analyse détaillée des principales compétences requises pour être un footballeur de niveau international.

Que ce soit en forêt ou en montagne, le trail est une expérience incomparable. Mais avant de vous lancer sur les sentiers, vous devez vous y préparer.

Pour les autres, ce sont d'ennuyeuses corvées quotidiennes, mais pour les Athlètes Libres, c'est une occasion de s'entraîner.

Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».

Découvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.

S’entraîner à deux rime avec engagement, niveau d’efforts élevé et meilleurs résultats. Voici 3 workouts Freeletics à faire en duo à la Saint-Valentin.

Beaucoup d'athlètes sont aussi attirés a s'entraîner par l'extérieur même en hiver. Fondamentalement, vous pouvez également faire des exercises dans la neige et le fr...