Entraînement

Votre Coach vous a programmé un Kentauros ? Vous le redoutez ? Découvrez en 4 phases ce à quoi vous attendre et pourquoi cela en vaut la peine.

Vous n'êtes pas sûr(e) de savoir quel est le meilleur moment de la journée pour vous entraîner ? Voici quelques conseils pour vous aider à le déterminer.

Avez-vous déjà éprouvé des frissons au terme d'une séance d'entraînement ? Découvrez comment les éviter sur le Blog de Freeletics.

Cet article vise à expliquer la signification de la force et de l'endurance, et la raison pour laquelle, en tant qu'athlète, vous devez travailler les deux.

Inscrit(e) à une course d’obstacles ? Préparez-vous ! Découvrez les meilleurs exercices pour développer vos compétences et renforcer votre corps.

Quiconque affirmant qu’une femme ne devrait pas avoir de solides biceps se trompe.

Vous voulez soulager certains groupes musculaires avant d'entamer votre prochaine semaine du Coach ? La fonctionnalité « Limites », disponible dans la section « Coach...

Découvrez comment maximiser vos résultats et votre prise de muscle. Suivez ces quatre conseils pour passer à la vitesse supérieure.

Lorsque que vous vous entraînez, une amplitude de mouvement maximale est importante. Découvrez trois exercices de mobilité excellents pour vos hanches.

Freeletics passe au niveau supérieur : nouveau système d’entraînement, nouveaux exercices, Coach encore plus intelligent. Prêt(e) ? Découvrez-en plus ici.

Vous vous demandez pourquoi certains workouts et exercices Freeletics nécessitent que vous les effectuiez à une allure spécifique ?

Découvrez l’objectif principal de chaque entraînement par intervalles de Freeletics ainsi que nos conseils pour les aborder du mieux possible.