Entraînement

Les handstand push-ups sont les exercices les plus efficaces pour les muscles de vos épaules. Ils sont donc parfaits pour renforcer et développer votre musculature.

Préparez-vous. Concentrez-vous. Projetez-vous. Regardez la vidéo de motivation Freeletics et découvrez comment chaque athlète se prépare pour une performance hors-nor...

Nombreux sont ceux qui connaissent les jumping jacks comme un exercice classique de cardio. Néanmoins, vous ne devriez pas les sous-estimer ! Dos, fessiers et jambes ...

Découvrez l’histoire derrière le Workout Hades de Freeletics. Chaque mouvement qu’un Athlète Libre doit effectuer pour en sortir victorieux.

L’effet afterburn : ce qui est derrière, comment survient-il ? Et pourquoi les workouts de Freeletics permettent de réaliser un tel effet si intensif ?

De meilleures façons de mesurer vos progrès ou votre perte de poids sans avoir recours à la balance

Chaque workout Freeletics a sa propre histoire. Voici Artemis. Là où le cardio rencontre la force.

Les avantages des exercices de stretching après l’entrainement, en particulier avec Freeletics. Comment ça fonctionne et que se passe-t-il dans et avec nos muscles ?

Certains pensent que Freeletics est facile. Mais nous ne visons pas la facilité.

Tous les workouts ont leur histoire. Voici Zeus. Père de tous les dieux, chaque session poussera votre corps à ses plus extrêmes limites. Chacune plus ardue que celle...

Si vous n'avez pas encore rejoint de groupe d'entraînement Freeletics, vous devriez tenter l'expérience. Voici pourquoi cela vous aidera à tenir bon.

Pourquoi la respiration abdominale est-elle préférable à la respiration thoracique, quelle technique de respiration doit être utilisée pendant l’effort physique, et q...