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Gagnez en souplesse : Les techniques d’assouplissement
croyez-vous que la souplesse est un don uniquement réservé aux gymnastes et aux amateurs de yoga ? Bonne nouvelle, ce n'est pas le cas.
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Comment votre Coach Freeletics vous aide à persévérer
La vie est pleine d’imprévus : réunions de dernière minute, enfants malades, etc. Voici comment adapter vos séances d’entraînement et ne rien lâcher.
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Nouvelle année… nouvelles façons de vous entraîner avec l’appli Freeletics !
Encore plus de possibilités pour vous frayer votre propre chemin vers la meilleure version de vous-même.
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Exercices Freeletics : les Plank Shoulder Taps
Les Plank Shoulder Taps sont une variante plus difficile de la traditionnelle planche et font travailler à la fois votre buste et vos épaules.
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Exercices Freeletics : le Cobra
Le Cobra est une posture efficace pour étirer les muscles abdominaux, et qui bénéficie aussi bien aux athlètes qu’aux employés de bureau.
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Exercices Freeletics : les Dragonflags
Le Dragonflag est un exercice de niveau avancé qui nécessite force, contrôle et technique, et peut vous aider à vous sculpter de superbes abdos.
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Envie d’un massage musculaire plus précis ? Optez pour la balle de massage.
Découvrez des conseils pour tirer le meilleur parti de votre balle de massage afin de favoriser la récupération de vos muscles après l’entraînement.
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Le bloc d’étirement : un accessoire polyvalent (qui n’est pas réservé au yoga !)
Découvrez le bloc d’étirement, un formidable accessoire qui ne se limite pas au seul usage indiqué par son nom, et optimisez votre entraînement.
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Exercices Freeletics : le Glutes Stretch
Pratiquer quotidiennement le Glutes Stretch permet de compenser les effets d’une sédentarité prolongée et vous aide à vous surpasser pendant l’entraînement.
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Exercices Freeletics : les High Knees
Les High Knees sont un excellent exercice de HIIT pour brûler des graisses et des calories, et développer sa puissance et son endurance.
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10 résolutions que les entraîneurs Freeletics souhaiteraient que vous preniez
Nos experts de l’entraînement Freeletics vous dévoilent leurs conseils pour définir et accomplir vos résolutions et prendre votre avenir en main.
Nick
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Exercices Freeletics : les Shoulder Bridge Leg Raises
Les Shoulder Bridge Leg Raises sont un exercice simple mais efficace qui vous aidera à vous tonifier, à renforcer votre dos et à sculpter vos fessiers.
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