Entraînement

Nous savons tous que le yoga peut réduire le stress, mais comment peut-il aider les Athlètes Libres à pulvériser leurs objectifs ? Voici 4 manières.

Découvrez comment l’implémentation d'intentions, méthode simple mais efficace, peut vous aider à respecter vos plans d'action et à atteindre vos objectifs.

Même si les Squats paraissent faciles, beaucoup de personnes ne les effectuent pas correctement. Découvrez ici les erreurs les plus fréquentes.

Vous voulez connaître le secret pour avoir de bons abdos ? Tout repose sur le gainage de votre buste. Voici pourquoi c’est important et comment vous y prendre.

C'est l'heure de relever le défi de la régularité. Découvrez comment participer au Coach Challenge de 50 jours et ce que vous pouvez gagner.

Adopter de bonnes habitudes est un processus continu. Soyez prêt(e) à faire face à ces 3 contretemps qui pourraient bien vous dérouter.

Vous pensez avoir fait tout votre possible pour obtenir des abdos d’acier ? Mais attendez toujours qu’ils apparaissent ? Alors découvrez vos erreurs.

Apprenez à connaître les workouts des divinités de Freeletics et découvrez d'où ils tiennent leur nom. Associez le savoir à votre force et battez-les tous.

Vous souhaitez participer au Spartan Race Trifecta Weekend ? Suivez alors le guide Freeletics pour récupérer rapidement et efficacement.

L'heure est venue d'intensifier le travail de vos abdos. Découvrez le Hanging Knee Wiper et la raison pour laquelle il est aussi efficace.

Si vous courez régulièrement, vos nuits blanches pourraient bien être le résultat de tous les kilomètres que vous avez parcourus. Voici pourquoi.

Découvrez comment l'endurance musculaire peut vous aider non seulement à remporter des courses, mais également à triompher des défis de la vie.