Temps de lecture : 5 min
Listes de lecture
Tout voirDerniers articles
Temps de lecture : 8 min
Bien-Être
Pauses actives : comment améliorer votre santé en 60 secondes ?
Pas besoin d’y passer des heures : les pauses actives, ou courtes périodes d’activité, sont idéales pour une meilleure concentration, forme et longévité.
SamTemps de lecture : 8 min
Temps de lecture : 5 min
Entraînement
Nouveau parcours d’entraînement disponible : « Définition ultime »
Le nouveau parcours d’entraînement de la série « Ultime » vient de sortir ! Atteignez rapidement vos objectifs de perte de poids avec « Définition ultime ».
LaurenTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 9 min
Communauté
« Je suis contente de ne pas avoir abandonné » – l’histoire de Sofia
Malgré une vie déjà active, Sofia savait qu’un petit coup de pouce l’emmènerait encore plus loin. Voici comment le challenge de transformation l’a aidée.
LaurenTemps de lecture : 9 min
Temps de lecture : 11 min
Entraînement
Les bienfaits pour la santé du cyclisme en salle
Le cyclisme en salle développe endurance et force tout en ménageant les articulations. Découvrez indicateurs, avantages et conseils pour le pratiquer.
SamTemps de lecture : 11 min
Temps de lecture : 9 min
Nutrition
Débuter avec les protéines : se muscler et récupérer plus vite
Les protéines sont la base de la progression des sportifs. Découvrez où les trouver et comment les répartir pour optimiser facilement vos résultats.
LeanneTemps de lecture : 9 min
Temps de lecture : 7 min
Entraînement
Les bienfaits du rameur prouvés scientifiquement
Découvrez les bienfaits du rameur pour la santé, de l’activation musculaire complète à l’amélioration du système cardiovasculaire et de la Vo₂ max.
LaurenTemps de lecture : 7 min
Temps de lecture : 6 min
Bien-Être
Équilibrez votre corps et votre esprit grâce au Super Pack
Avec le Super Pack, investissez dans votre santé afin de mieux bouger, vous renforcer et vous sentir bien dans votre corps pour une vie saine et équilibrée.
LaurenTemps de lecture : 6 min
Temps de lecture : 3 min
Communauté
Challenge de la Journée internationale des femmes 2026
Accomplissez le workout de divinité AMAZONA : mettez votre buste et le bas de votre corps à l’épreuve, décrochez votre badge et rendez hommage aux femmes.
LaurenTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 8 min
Entraînement
Régénération musculaire : tirez le meilleur parti de vos jours sans entraînement
Les muscles se développent durant les phases de repos. Découvrez comment contribuer activement à leur régénération durant les jours sans entraînement.
LaurenTemps de lecture : 8 min
Temps de lecture : 4 min
Science
Tous les avantages du Coach en résumé
Vous envisagez de vous abonner au Coach Freeletics ? Voici un aperçu des avantages de la version payante de l’appli par rapport à la version gratuite.
FreeleticsTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 5 min
Communauté
« Je suis devenu plus confiant et fier. » - l’histoire de Michael
Alimentation, sommeil et entraînement sont la clé de la réussite. Découvrez comment Michael a mis tout cela en pratique avec le challenge de transformation.
LaurenTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 8 min
Bien-Être
Une bonne routine de sommeil pour mieux dormir et mieux s’entraîner
Découvrez pourquoi une routine de sommeil est clé pour la récupération, les performances et la motivation, et bénéficiez de conseils pour mieux dormir.
LeanneTemps de lecture : 8 min
Temps de lecture : 5 min
Entraînement
Freeletics : le vrai miracle, c’est la méthode
Le secret pour des résultats durables ? Ce n’est pas de la magie, c’est Freeletics. Voici pourquoi.
LaurenTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 9 min
Entraînement
Santé des épaules : comment les renforcer et les soulager de toute douleur
Ayez des épaules robustes avec un renforcement musculaire intelligent, des exercices de mobilité, une bonne posture et des habitudes quotidiennes simples.
SamTemps de lecture : 9 min
Temps de lecture : 8 min
Entraînement
Athlète hybride : Qu’est-ce que c’est et comment le devenir
L'entraînement hybride, polyvalent et équilibré, combine force et endurance pour améliorer les performances tout en réduisant les risques de blessures.
SamTemps de lecture : 8 min