Conoce a los “Carioca”: Nuestros Atletas Libres de Río
Los Atletas Libres de Río son diferentes. Descubre qué es lo que les da la pasión y el espíritu que necesitan para hacer su entrenamiento de Freeletics.
5 tipos de carne bajas en grasa para hacer una gran parrillada
¿Quieres disfrutar de las barbacoas sin ganar peso este verano? Echa un vistazo a nuestros cinco consejos para hacer una comida baja en grasa a la parrilla.
Nuestras acciones hablan más alto que nuestras palabras. Actúa ya.
Nuestras acciones hablan. Un idioma solo para aquellos con gran fortaleza mental. Sabemos que nuestras palabras no dejarán recuerdos, ni demostrarán lo duro que hemos…
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Running y músculos
Correr es mucho más de lo que parece. Aunque mucha gente no lo sabe, correr es mucho más beneficioso de lo que se piensa.
Proteínas: Mucho más que pechuga de pollo y huevos
Es hora del post-workout. Quieres aumentar tu ingesta de proteínas. Y de nuevo, ¿tienes una pechuga de pollo o huevos para comer?
La increíble transformación de los gemelos: La historia de Marian
¿Quieres finalmente aumentar la musculatura y perder grasa? Lee más sobre cómo Marian y su hermano gemelo vencieron sus dudas, aumentaron la masa muscular en tan sólo…
Consejos de entrenamiento: 7 básicos para entrenar
Imagínate que llegas a tu lugar de entrenamiento. Estás animado. Preparado. Entonces, de repente, te das cuenta: has olvidado algo importante.
“Nunca pensé que comiendo tan sabroso conseguiría tener un vientre plano.” – La historia de Feli
La presión en las mujeres de estar delgadas es omnipresente. Esto lleva a muchas personas a embarcarse en dietas, que solo ofrecen resultados a corto plazo. Las dieta…
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Todo está en la cabeza: Cómo alcanzar tus objetivos
Tu mente es el requisito necesario para triunfar con tu entrenamiento. Solo ella decide hasta donde llegamos y qué alcanzaremos.
Bienvenido a la lucha
Por esta razón merece la pena trabajar duro. Por eso no deberías temer al fracaso. Esta es tu lucha. Bienvenido, será un camino increíble.
Cuatro razones por las que los Atletas deberían comer correctamente
Como Atleta, eres ambicioso. Quieres que tu cuerpo funcione al máximo y obtener grandes resultados. Y así es como debería ser. Pero no olvides que para rendir correct…
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“Era incapaz de hacer una Squat correctamente y mírame ahora.” – La historia de Sonja
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Foam rolling: Así es cómo rodamos
¿Te duelen los músculos de entrenar, tienes estrés o no duermes? Aquí te contamos por qué el rolling foam podría ser la solución y diferentes maneras para hacerlo cor…