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Consejos de entrenamiento: 7 básicos para entrenar

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Y, de pronto, te acuerdas: se te ha olvidado algo importante. Móvil. Colchoneta. Botella de agua. Se van las buenas sensaciones y vuelven las dudas. No dejes que eso te pase en tu próximo workout. Descubre nuestra bolsa de gimnasia con básicos de Freeletics, y mantente equipado para batir tu PB en cualquier momento.

Los básicos

Cuanto mejor equipado estés, menos excusas tendrás. Esto es lo que tienes que llevar siempre en tu bolsa de gimnasia:

  1. Tu móvil con la app
    Muy importante, descárgatela ya.
  2. Tu colchoneta de entrenamiento
    Cómoda para sentarte, con el grosor adecuado para hacer Burpees y superficie antideslizante.
  3. Guantes
    Protégete las manos de ampollas, y añade un agarre extra para los Pullups.
  4. Una toalla
    Cuanto más trabajes, más sudarás. Créenos: vas a necesitar una.
  5. Desodorante
    Bueno… por razones obvias. Vuelve a leer lo anterior.
  6. Una botella de agua
    ¡Mantenerte hidratado es muy importante! Nunca olvides tu botella de agua.
  7. Protección solar
    El sol es más fuerte de lo que crees, y se dice que es más probable quemarse cuando se suda.

Equípate con Freeletics Wear.

Un par de zapatillas extra

¿Te toca Apollon, Ares, Atlas o algún otro workout con running en el plan de entrenamiento de esta semana? Ten siempre preparado un par de zapatillas adecuadas para correr en los workouts que incluyen carreras, además de unas zapatillas ligeras para tus ejercicios de Bodyweight. Visita el blog de Freeletics para descubrir lo que debes saber para elegir zapatillas para correr.

Falla para prepararte. Prepárate para fallar. Planifica, equípate y actúa.