5 tipos de carne bajas en grasa para hacer una gran parrillada
¿Quieres disfrutar de las barbacoas sin ganar peso este verano? Echa un vistazo a nuestros cinco consejos para hacer una comida baja en grasa a la parrilla.
Nuestras acciones hablan más alto que nuestras palabras. Actúa ya.
Nuestras acciones hablan. Un idioma solo para aquellos con gran fortaleza mental. Sabemos que nuestras palabras no dejarán recuerdos, ni demostrarán lo duro que hemos…
Seleccionar alternativas de ejercicios más fáciles
Algunas veces los ejercicios que se indican en los workouts de Freeletics Bodyweight pueden resultar desalentadores.
Entrenamiento
Running y músculos
Seana
Proteínas: Mucho más que pechuga de pollo y huevos
Es hora del post-workout. Quieres aumentar tu ingesta de proteínas. Y de nuevo, ¿tienes una pechuga de pollo o huevos para comer?
La increíble transformación de los gemelos: La historia de Marian
¿Quieres finalmente aumentar la musculatura y perder grasa? Lee más sobre cómo Marian y su hermano gemelo vencieron sus dudas, aumentaron la masa muscular en tan sólo…
Consejos de entrenamiento: 7 básicos para entrenar
Imagínate que llegas a tu lugar de entrenamiento. Estás animado. Preparado. Entonces, de repente, te das cuenta: has olvidado algo importante.
“Nunca pensé que comiendo tan sabroso conseguiría tener un vientre plano.” – La historia de Feli
La presión en las mujeres de estar delgadas es omnipresente. Esto lleva a muchas personas a embarcarse en dietas, que solo ofrecen resultados a corto plazo. Las dieta…
“Fuera de mi cara”: Peinados probados y testados para la alta intensidad
¿Te has frustrado alguna vez cuando el cabello te cae en la cara mientras entrenas? Descubre algunos peinados probados y testados por chicas que realizan entrenamient…
Entrenamiento
Todo está en la cabeza: Cómo alcanzar tus objetivos
Seana
Bienvenido a la lucha
Por esta razón merece la pena trabajar duro. Por eso no deberías temer al fracaso. Esta es tu lucha. Bienvenido, será un camino increíble.
Cuatro razones por las que los Atletas deberían comer correctamente
Como Atleta, eres ambicioso. Quieres que tu cuerpo funcione al máximo y obtener grandes resultados. Y así es como debería ser. Pero no olvides que para rendir correct…
“Era incapaz de hacer una Squat correctamente y mírame ahora.” – La historia de Sonja
¿Piensas que no eres lo suficientemente fuerte para cambiar? La historia de Sonja se demostrará que tu punto de partida no define tu fuerza. Lee más aquí.
Entrenamiento
Foam rolling: Así es cómo rodamos
Seana
“Combatí el sobrepso sin mirar atrás. Actuando”: La historia de Oswaldo
¿Te cuesta combatir el sobrepeso y mejorar tu salud? Lée cómo Oswaldo de Ecuador se convirtió en una persona más fuerte y más sana con Freeletics.