El impacto medioambiental de la carne
El crecimiento de tus músculos no tiene que costarle nada a la Tierra
Los 4 componentes del entrenamiento más importantes que te encanta evitar
Julia Broome explica por qué deberías aprender a apreciar estas partes de tu entrenamiento.
Las medias de comprensión, dentro y fuera de la pista
Las medias de compresión son útiles para la recuperación y el rendimiento. Aquí te explicamos por qué es bueno llevarlas incluso cuando no hagas deporte.
Entrenamiento
¿Qué es la pliometría y por qué la necesitas?
Ellie
Cómo preparar la máquina de correr maratones
Los Runners de una maratón no tienen días de descanso #NoDaysOff. Descubre qué estándares se fijan y los hábitos diarios que mantienen su cuerpo en forma.
7 cosas que me hubiera gustado saber antes de mi primer maratón
Los Atletas Libres aconsejan a quienes corren un maratón por primera vez.
¿Cómo afecta el HIIT a tu apetito?
Una experta en salud explora la ciencia del HIIT y del hambre.
Por qué deberías entrenar con la columna en posición neutra
Mejora tus Deadlifts y evita lesiones siguiendo este consejo.
Pushups: Mucho más que un entrenamiento para los pectorales
Los pushups trabajan principalmente los tríceps y los músculos grandes del pecho, pero hay más músculos involucrados. Lee más para descubrir cuáles son.
Entrenamiento
Errores que no te puedes permitir al hacer Pushups
Seana
Las tartas no son siempre el enemigo
Dulce, salada, vegana - prepara y cómete tu tarta con estas recetas.
5 maneras en las que Freeletics mejora tu salud
Celebra el Día Mundial de la Salud con Freeletics a tu lado.
"Freeletics me enseñó a no dar por sentada mi salud" - Transformación de Chris
Este Atleta Libre aprendió a anteponer su salud a sus malos hábitos.
Ciencias
El ejercicio y las hormonas
Ellie
El ABC del gluten
Desde las causas hasta las intolerancias, nuestra nutricionista de Freeletics te lo cuenta todo.