Haz de los oblicuos una obsesión
El 95% de las personas no tiene los oblicuos lo suficientemente fuertes. Únete al 5% restante con estos 3 ejercicios.
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El experto de Freeletics, David Wiener, te enseña cómo perfeccionar tus Sprawls, una variación sencilla de los temidos Burpees.
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Ciencias
La motivación es un fenómeno realmente curioso. En ocasiones, ocurre que te impacientas y no puedes esperar a que llegue la hora de entrenar.
¡Acabemos a lo grande este año tan difícil! Sigue este calendario que hemos creado para ti y continúa entrenando durante el periodo festivo de 2020.
Cómo ejecutar correctamente los Lunges, el ejercicio que trabaja los glúteos, los cuádriceps y los músculos de la parte interior de los muslos.
Esfuérzate al máximo con el ejercicio de fuerza explosiva conocido como Standup. ¡Este ejercicio activa y pone a prueba el tronco como ningún otro!
Descubre los 7 nuevos workouts de los dioses de Freeletics. Es hora de conocer a los nuevos dioses que revolucionarán tu rutina de entrenamiento...
Bienestar
Para conseguir los abdominales que siempre has querido necesitas un torso fuerte. Descubre por qué los Crunches son tan populares y efectivos para el tronco.
Los Pistol Squats ponen a prueba la movilidad de la cadera y los tobillos, hay que tener fuerza en las piernas y son increíbles para trabajar el equilibrio.
Dos veteranos del Cuerpo de la Marina de Estados Unidos y miembros de la Comunidad de Freeletics comparten sus experiencias y reflexiones sobre la gratitud.
Entrenamiento
Nick
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