Nutrition

¿Por qué no cambias esos platos navideños de carne pesada por opciones vegetarianas o veganas? Descubre ideas para tu banquete de Navidad vegetariano.

Muffins de cumpleaños sin azúcar cubiertos de un glaseado de chia con frambuesa y endulzados con chocolate y sirope de arce. Descubre aquí la receta:

Averigua si las alternativas al azúcar presentes en tus dulces favoritos son azúcares ocultos o sustancias igual de nocivas.

Las cáscaras, las pieles o los tallos pueden aprovecharse de diferentes formas y, de hecho, suelen contener los nutrientes más importantes del alimento.

Chocolate, coco, dátiles: descubre las bolitas energéticas sin azúcar que darán otro aspecto a tu bandeja de galletas y dulces esta Navidad.

Descubre la receta de Freeletics para transformar tu receta de desayuno favorita en una recarga de energía para el invierno.

Esta Navidad no puedes perderte esta versión sin azúcar de las galletas típicas navideñas que hacen en el norte de Europa. Descubre la receta de Freeletics:

¿Te preocupa comer demasiado estas fiestas, y que en enero te sientas como un pavo relleno? Sigue estas 6 reglas para que te ayuden a seguir en forma esta temporada.

Equípate con estos 10 alimentos que te harán sentirte más lleno por más tiempo.

Granola, smoothie de proteínas, pudín de chía - 3 recetas para aprovechar al máximo el té matcha.

Alimentarse para carreras largas es tan importante como prepararlas. Lee más para descubrir los pros y los contras de los geles y barritas energéticas.

¿Cómo distingues una dieta buena de una mala? Aquí te mostramos 7 señales de advertencia inconfundibles que indican que tu dieta es demasiado extrema.