Entrenamiento

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Con el paso del tiempo, Aphrodite se ha convertido en tu “vieja amiga”. Hades está a medio camino entre tu mejor amigo y tu peor enemigo. Y Metis es tu rutina mañaner...

Los músculos crecen durante las fases de descanso. Utiliza tu tiempo de recuperación para apoyar tu regeneración activa - con dormir lo suficiente, comer sano y un mo...

Los cinco motivos más comunes por los que no avanzas y qué hacer para evitarlo: técnica, estímulos, regeneración, sueño y alimentación.

Si una mujer hace entrenamiento de alta intensidad, parecerá una culturista. Lee más para descubrir por qué esta afirmación es solo un mito y cuáles son los beneficio...

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Para celebrar el lanzamiento de la nueva función 2x2, repartimos una bolsa de deportes de Freeletics y un año de suscripción al Coach. Descubre aquí cómo participar.

Los leg levers (levantamientos de piernas) son un ejercicio particularmente eficaz para entrenar los músculos abdominales. ¡Aprende a hacer bien el ejercicio!

El rap del Freeletics Clap Clap ya tiene miles de visitas en YouTube. Descubre aquí la inspiración que se esconde detrás del vídeo de Lapaz, su creador.

Las handstand push-ups son uno de los ejercicios más eficaces para los músculos de los hombros que existen.

Muchas personas conocen los jumping jacks como un clásico ejercicio de cardio. No obstante, ¡no deberías subestimarlos!

Para experimentar realmente el sentimiento de gloria, debes olvidar el miedo y enfrentarte al reto. Reta a Hades.