1 min de lectura
Entrenamiento
¿En qué consiste exactamente el entrenamiento de alta intensidad?
El entrenamiento de alta intensidad: máximo esfuerzo en poco tiempo con resultados iguales o superiores a sesiones largas de intensidad moderada.
Seana
Categoría
Entrenamiento
2 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Leg Levers
Los leg levers (levantamientos de piernas) son un ejercicio particularmente eficaz para entrenar los músculos abdominales. ¡Aprende a hacer bien el ejercicio!
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
El vídeo rap del Clap Clap que está motivando a millones
El rap del Freeletics Clap Clap ya tiene miles de visitas en YouTube. Descubre aquí la inspiración que se esconde detrás del vídeo de Lapaz, su creador.
Seana
2 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Handstand Push-ups (flexiones verticales)
Las handstand push-ups son uno de los ejercicios más eficaces para los músculos de los hombros que existen.
Seana
2 min de lectura
Entrenamiento
Ejercicios de Freeletics: Jumping Jacks
Muchas personas conocen los jumping jacks como un clásico ejercicio de cardio. No obstante, ¡no deberías subestimarlos!
Seana
1 min de lectura
Entrenamiento
Freeletics Motivación – Hades
Para experimentar realmente el sentimiento de gloria, debes olvidar el miedo y enfrentarte al reto. Reta a Hades.
Seana
1 min de lectura
Entrenamiento
Freeletics Motivación – Artemis
Cada uno de los Workouts de Freeletics tiene su propia historia. Esta es la de Artemis. Cardio y fuerza juntos.
Seana
5 min de lectura
Entrenamiento
El estiramiento: Un intensificador del rendimiento que está infravalorado
Las ventajas de los ejercicios de estiramiento después de entrenar, sobre todo cuando practicas Freeletics. ¿Cómo funciona y cómo repercute en los músculos?
Seana
1 min de lectura
Entrenamiento
Freeletics Motivación – El dolor es temporal
Algunas personas piensan que Freeletics es fácil. Pero nuestro objetivo no es conseguir cosas fáciles. Freeletics es duro. Lo que exigimos es esfuerzo. El dolor es nu...
Seana
1 min de lectura
Entrenamiento
Freeletics Motivación – Zeus
Cada Workout tiene su historia. Esta es la de Zeus. El padre de todos los dioses va a llevar tu cuerpo a su absoluto límite en cada ronda. Cada una de ellas será más ...
Seana
2 min de lectura
Entrenamiento
La meta es la excelencia, no la perfección
La razón por la que no debes luchar por la perfección sino por la excelencia, tanto en la vida como en el entrenamiento de Freeletics, para alcanzar una vida plena y ...
Seana
3 min de lectura
Entrenamiento
Cada workout tiene su historia: Hades
La historia detrás de cada ronda de Hades. Cómo mantenerse fresco y continuar cuando se pone difícil
Seana
Recibe consejos de entrenamiento, nutrición y las últimas novedades sobre nuestros productos con la newsletter de Freeletics.
Al suscribirte a nuestra newsletter, recibirás correos electrónicos personalizados con contenido interesante sobre los productos, servicios y ofertas especiales de Freeletics. Puedes dejar de recibir la newsletter en cualquier momento siguiendo el enlace para darse de baja en los correos electrónicos que te enviamos. Tienes más información al respecto y sobre cómo gestionamos tus datos en nuestra política de privacidad.