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Comunidad
Desafío Move More de Freeletics
Junto con Decathlon, vamos a celebrar los 12 años de Freeletics con un desafío épico. Este año, Freeletics te da más. ¡Descubre cómo participar!
Lauren3 min de lectura
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Entrenamiento
Cómo usar las barras paralelas para ganar fuerza y rendir mejor
Las barras paralelas son una herramienta versátil y eficaz para fortalecer el tren superior, mejorar el rendimiento y también las competencias calisténicas.
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Entrenamiento
El poder del entrenamiento en suspensión
¿Buscas un workout efectivo, dinámico y completo? Prueba el entrenamiento en suspensión para subir de nivel y añadir variedad a tu rutina.
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Entrenamiento
Crea sesiones personalizadas con nuestra herramienta de creación de workouts
¿Quieres entrenar a tu manera? ¡No hay problema! Descubre cómo crear y compartir tus propios workouts personalizados combinando cientos de ejercicios.
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Entrenamiento
Cómo usar la rueda abdominal: una guía para fortalecer el core
La rueda abdominal fortalece el core y mejora la estabilidad y el rendimiento. Descubre sus beneficios y cómo incluirla en tu rutina de entrenamiento.
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Entrenamiento
Nuevas opciones de equipamiento
¡Tenemos novedades que no querrás perderte! Descubre aún más formas de entrenar donde quieras, cuando quieras y exactamente como quieras.
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Entrenamiento
Freeletics x Decathlon
Equipamiento, orientación y éxito: esta colaboración conecta el fitness físico y digital para ayudarte a moverte más y adquirir hábitos duraderos.
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Comunidad
«Ahora, disfruto de los entrenamientos, e incluso los necesito» - Hannes
La trayectoria de Hannes ha estado llena de altibajos. Pero el fitness ha sido una fuente de satisfacción que ha transformado su vida por completo.
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La opinión de un entrenador personal sobre Ozempic
Hablamos abiertamente sobre los controvertidos fármacos GLP-1 como el Ozempic. Descubre qué opina nuestro experto sobre esta forma de perder peso.
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Entrenar con un chaleco lastrado: ventajas e inconvenientes
Desafía tu rutina de fitness, impulsa tu rendimiento y quema más calorías con un chaleco de peso. Descubre cómo puede elevar el nivel de tus entrenamientos.
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Ciencias
13 beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza
Los entrenamientos de fuerza aumentan la fuerza y flexibilidad, además de mejorar la salud mental. Descubre todos los beneficios que ofrece.
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¿Solo running? Descubre cómo disfrutar de más beneficios para la salud
Correr ofrece múltiples ventajas para la salud, ¿pero es suficiente? Prueba el entrenamiento de fuerza para evitar lesiones y potenciar tu rendimiento.
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Entrenamiento
Bandas de resistencia: un accesorio versátil para todos los niveles
Las bandas de resistencia potencian los workouts, reducen el riesgo de lesiones y mejoran la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad, sea cual sea tu nivel.
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Cómo entrenar como un jugador de baloncesto
El baloncesto no es solo cuestión de botar una pelota, requiere una combinación de fuerza, resistencia, agilidad, potencia explosiva y concentración mental.
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Entrenamiento en Zona 2: gana resistencia y mejora tu salud
¿Aún no conoces el entrenamiento en Zona 2? Descubre todo lo que necesitas saber sobre el cardio en Zona 2 y las ventajas de incluirlo en tu rutina.
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