Sigue leyendo para descubrir cómo esta madre con cinco hijos dejó de descuidar su salud y empezó a ponerse en primer lugar.

Sigue leyendo para descubrir por qué encontrar tu «porqué» es clave para crear hábitos duraderos que mejoren tu bienestar general y tu vida diaria.

Crear nuevos hábitos no es fácil. Pero si entiendes cómo cambiar, puedes establecer objetivos que aseguren éxitos duraderos. ¡Descubre aquí cómo hacerlo!

El desafío de transformación cambió completamente la manera en la que Paul llevaba el tema del fitness y le ayudó a alcanzar sus objetivos finalmente.

Para cerrar el año 2025 queremos compartirte estadísticas impresionantes, recopilar nuestros lanzamientos más grandes y ofrecerte un vistazo a lo que viene. ¡Vamos a...

Únete al Freeletics 30-Day Challenge para crear constancia y hábitos saludables, ¡y para finalmente ver los resultados por los que tanto te esfuerzas!

Descubre cómo tres participantes del desafío de transformación de Freeletics llevan su entrenamiento y nutrición después del desafío y déjate inspirar.

¡Sigue tu progreso y sube de nivel con los nuevos gráficos de frecuencia cardíaca y estadísticas de entrenamiento disponibles en el resumen de tus workouts!

Tras no poder mantener su peso bajo control, Georg recurrió a la disciplina y el apoyo de Freeletics para recuperar su forma física y volver a las carreras.

El Training Journey «Fuerza suprema» ahora incluye sesiones de recuperación y movilidad personalizadas para ayudarte a recuperarte y moverte aún mejor.

Aprende a disfrutar snacks inteligentemente para alimentar bien tu cuerpo, mejorar la concentración y avanzar hacia tus objetivos de fitness sin culpa.

El sueño profundo ayuda a quemar grasas y ganar musculatura, y las fases REM nos entrenan mentalmente. ¿Pero cuánto deberían dormir los atletas?