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Wissen

Warum Saunagänge gut für deine Gesundheit und Fitness sind

Die Sauna hat viele gesundheitliche Vorteile, die deine Leistung steigern und Stress abbauen können. Lies, was sie zur Geheimwaffe nach dem Workout macht.

Samletztes JahrLesezeit 6 Min.

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Community

Die Freeletics Get Real Challenge

Echter Einsatz statt Perfektion. Mach bei der Get Real Challenge mit, erreiche deine Fitnessziele und sichere dir epische Preise.

Laurenletztes JahrLesezeit 4 Min.

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Lifestyle

Fünf weitverbreitete Neujahrsvorsätze, die häufig scheitern

Mach's für dich dieses Jahr – und setze realistische Ziele, die für dich funktionieren, anstatt unmöglichen Standards hinterherzujagen.

Laurenletztes JahrLesezeit 7 Min.

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Training

Das Fitnesswörterbuch nach Freeletics

Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprache längst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.

Laurenletztes JahrLesezeit 8 Min.

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Training

So trainierst du fürs Skifahren

Bereite dich mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen auf die Skipiste vor, um mehr Leistung abzurufen, Verletzungen vorzubeugen und sicherer zu fahren.

Samletztes JahrLesezeit 6 Min.

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Nutrition

6 einfache Ernährungstipps für die Weihnachtszeit

Wir haben 6 einfache, aber effektive Fitnesstips für die Weihnachtszeit mitgebracht, damit du dich nicht fühlen musst wie eine gefüllte Gans!

Laurenletztes JahrLesezeit 5 Min.

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Nutrition

Rezepte für gesunde Weihnachtsplätzchen

Mit diesen Rezepten für gesunde Plätzchen kommst du in Weihnachtsstimmung! Sie sind zuckerarm, teils ohne Backaufwand und enthalten vollwertige Zutaten.

Leanneletztes JahrLesezeit 5 Min.

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Training

Die Wahrheit über Kaltwasserimmersion

Kaltwasserimmersion verringert Muskelschäden und -kater und beschleunigt die Regeneration nach dem Training. Erfahre, ob das etwas für dich ist.

Samletztes JahrLesezeit 8 Min.

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Well-Being

Warum du Modediäten ein für allemal hinter dir lassen solltest

Modediäten sind in den sozialen Medien allgegenwärtig und versprechen schnelle Ergebnisse. Zu gut, um wahr zu sein? Wahrscheinlich! Das musst du wissen:

Verenaletztes JahrLesezeit 6 Min.

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Well-Being

Stressbewältigung in jeder Lebensphase

Meistere Stress in jeder Lebensphase mit cleveren Strategien: Bewältige Herausforderungen, überstehe harte Zeiten und fühle dich großartig.

Verenaletztes JahrLesezeit 6 Min.

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Nutrition

Wieso ist Junkfood ungesund?

Junkfood wirkt sich negativ auf deine Energie, Leistung und Stimmung aus. Optimiere deine Ernährung – für bessere körperliche und mentale Gesundheit.

Leanneletztes JahrLesezeit 11 Min.

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Training

Mit diesen 5 Tipps bleibst du in der Weihnachtszeit fit und gesund

Gib deinen Gelüsten in der Weihnachtszeit nicht unkontrolliert nach. Diese Tipps helfen dir, gesund, fit und erfolgreich zu bleiben!

Samletztes JahrLesezeit 5 Min.

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Training

Das Freeletics Wörterbuch

Du hast eine Frage, die du dich nicht stellen traust? Keine Sorge, unser Wörterbuch bietet dir jetzt alle Antworten, die du unbedingt kennen solltest.

Laurenletztes JahrLesezeit 7 Min.

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Training

Calisthenics-Trend: Alles, was du über Bodyweight-Training wissen musst

Calisthenics ist eine vielseitige Bodyweight-Trainingsmethode für alle – zum Aufbauen von Muskeln, Steigern der Flexibilität und des mentalen Wohlbefindens.

Samletztes JahrLesezeit 8 Min.

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Community

„Zum ersten Mal im Leben fühle ich mich wie ich selbst“ – Arturs Geschichte

Artur kämpfte sein Leben lang mit seinem Körperbild. Mit Freeletics konnte er das Problem überwinden und zu seiner Kraft finden – mental wie physisch.

Laurenletztes JahrLesezeit 6 Min.

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