Lass dich motivieren, indem du einer Challenge in der Freeletics App beitrittst, oder deine eigene erstellst.

Steigere deine Mobilität für mehr Bewegungsqualität und ein geringeres Verletzungsrisiko. Erfahre die Grundlagen für optimierte Fitness und Gesundheit.

Synchronisiere kinderleicht deine Workouts außerhalb von Freeletics. Keine Wearables oder Verbindungen zu Apple Health oder Android Health Connect nötig.

Stärke deinen Körper und Geist mit wenigen, gezielten Maßnahmen – durch die simple, aber effektive Macht der Gewohnheit.

Bei unserer neuesten Bodyweight Training Journey dreht sich alles um Stärke, Ausdauer und Explosivkraft.

Nach einer Pause wieder einzusteigen, ist nicht leicht. Erfahre, wie du dein Comeback startest und in deine Fitnessroutine zurückfindest.

Es gibt nichts Besseres, als mit anderen Free Athletes zu schwitzen. Entdecke unsere Live-Trainings, die von Ambassadors aus aller Welt angeleitet werden.

Ein starker Rücken ist das A und O für einen aktiven Alltag und mehr Wohlbefinden. Erfahre, wie du deine Rückenmuskulatur am besten trainierst.

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Ein Jetlag beeinträchtigt den circadianen Rhythmus, Schlaf, Stimmung und die kognitive Funktion. Erfahre, wie du ihn minderst und dich überall wohl fühlst.

Alkohol kann deine Trainingserfolge zunichtemachen. Erfahre, wie Alkohol deine sportliche Leistung, Erholung und allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.

Du siehst keine Fortschritte? Dann ist es Zeit für etwas Neues. Erfahre hier, wie und wann du am besten neue Ziele für dein Training setzt.