Lesezeit 4 Min.
Community
Die Freeletics Get Real Challenge
Echter Einsatz statt Perfektion. Mach bei der Get Real Challenge mit, erreiche deine Fitnessziele und sichere dir epische Preise.
LaurenLesezeit 4 Min.
Lesezeit 7 Min.
Lifestyle
Fünf weitverbreitete Neujahrsvorsätze, die häufig scheitern
Mach's für dich dieses Jahr – und setze realistische Ziele, die für dich funktionieren, anstatt unmöglichen Standards hinterherzujagen.
LaurenLesezeit 7 Min.
Lesezeit 8 Min.
Training
Das Fitnesswörterbuch nach Freeletics
Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprache längst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.
LaurenLesezeit 8 Min.
Lesezeit 6 Min.
Training
So trainierst du fürs Skifahren
Bereite dich mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen auf die Skipiste vor, um mehr Leistung abzurufen, Verletzungen vorzubeugen und sicherer zu fahren.
SamLesezeit 6 Min.
Lesezeit 5 Min.
Nutrition
6 einfache Ernährungstipps für die Weihnachtszeit
Wir haben 6 einfache, aber effektive Fitnesstips für die Weihnachtszeit mitgebracht, damit du dich nicht fühlen musst wie eine gefüllte Gans!
LaurenLesezeit 5 Min.
Lesezeit 5 Min.
Nutrition
Rezepte für gesunde Weihnachtsplätzchen
Mit diesen Rezepten für gesunde Plätzchen kommst du in Weihnachtsstimmung! Sie sind zuckerarm, teils ohne Backaufwand und enthalten vollwertige Zutaten.
LeanneLesezeit 5 Min.
Lesezeit 8 Min.
Training
Die Wahrheit über Kaltwasserimmersion
Kaltwasserimmersion verringert Muskelschäden und -kater und beschleunigt die Regeneration nach dem Training. Erfahre, ob das etwas für dich ist.
SamLesezeit 8 Min.
Lesezeit 6 Min.
Well-Being
Warum du Modediäten ein für allemal hinter dir lassen solltest
Modediäten sind in den sozialen Medien allgegenwärtig und versprechen schnelle Ergebnisse. Zu gut, um wahr zu sein? Wahrscheinlich! Das musst du wissen:
VerenaLesezeit 6 Min.
Lesezeit 6 Min.
Well-Being
Stressbewältigung in jeder Lebensphase
Meistere Stress in jeder Lebensphase mit cleveren Strategien: Bewältige Herausforderungen, überstehe harte Zeiten und fühle dich großartig.
VerenaLesezeit 6 Min.
Lesezeit 11 Min.
Nutrition
Wieso ist Junkfood ungesund?
Junkfood wirkt sich negativ auf deine Energie, Leistung und Stimmung aus. Optimiere deine Ernährung – für bessere körperliche und mentale Gesundheit.
LeanneLesezeit 11 Min.
Lesezeit 5 Min.
Training
Mit diesen 5 Tipps bleibst du in der Weihnachtszeit fit und gesund
Gib deinen Gelüsten in der Weihnachtszeit nicht unkontrolliert nach. Diese Tipps helfen dir, gesund, fit und erfolgreich zu bleiben!
SamLesezeit 5 Min.
Lesezeit 7 Min.
Training
Das Freeletics Wörterbuch
Du hast eine Frage, die du dich nicht stellen traust? Keine Sorge, unser Wörterbuch bietet dir jetzt alle Antworten, die du unbedingt kennen solltest.
LaurenLesezeit 7 Min.
Lesezeit 8 Min.
Training
Calisthenics-Trend: Alles, was du über Bodyweight-Training wissen musst
Calisthenics ist eine vielseitige Bodyweight-Trainingsmethode für alle – zum Aufbauen von Muskeln, Steigern der Flexibilität und des mentalen Wohlbefindens.
SamLesezeit 8 Min.
Lesezeit 6 Min.
Community
„Zum ersten Mal im Leben fühle ich mich wie ich selbst“ – Arturs Geschichte
Artur kämpfte sein Leben lang mit seinem Körperbild. Mit Freeletics konnte er das Problem überwinden und zu seiner Kraft finden – mental wie physisch.
LaurenLesezeit 6 Min.
Lesezeit 7 Min.
Nutrition
7 Ernährungstipps für den Winter
Bald ist Winter – ein dauerhaft robustes Immunsystem ist gefragt. Mit diesen sieben Ernährungstipps bleibst du auch in der Wintersaison fit und gesund!
LeanneLesezeit 7 Min.
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