Nicht sicher welche gesunde Lebensmittel du im Kühlschrank haben solltest? Finde heraus welche 6 besten Lebensmittel jeder Athlet daheim haben sollte.

So trainieren Athleten auf der ganzen Welt mit nur 2x2 Metern Platz. Zuhause. Im Büro. Auf einem Boot.

Warum Sport die Schlafqualität erhöht und wann man trainieren sollte, um am nächsten Morgen ausgeruhter und frischer zu sein.

High Intensity Training im Sommer kann für viele unangenehm und gefährlich sein: Sonnenbrand, Kreislaufprobleme, Insektenstiche und Dehydration sind nur ein paar der ...

Training im Sommer ist hart. Lies mehr, um drei einfache Tricks zu entdecken, die dir helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.

Wie sieht es im Innersten unserer Muskeln aus und wie kommt es zur Kontraktion? Nur wer auch den strukturellen Aufbau unserer Muskulatur und ihre Funktionsweise kennt...

Als Romy Mutter wurde, sagte man ihr, sie würde nie wieder in Form kommen. Aber mit Freeletics bewies sie das Gegenteil. Erfahre, wie Romy Sport zu einem festen Besta...

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High Intensity Training bedeutet, dass in kurzer Zeit unter maximaler Belastung trainiert wird. Der Trainingseffekt bei High Intensity Training ist dabei genauso hoch...

Kaum ein Nährstoff ist im Bereich der Sporternährung so umstritten wie Kohlenhydrate. Nur wer die Grundlagen kennt, kann sich ein Urteil über Kohlenhydrate bilden und...