Well-Being

Älterwerden ist unvermeidbar, doch mit regelmäßigem Training können wir lästigen Begleiterscheinungen vorbeugen.

So behältst du deine Trainingsroutine und gesunde Essgewohnheiten auch in einem neuen Lebensabschnitt bei

Lies hier, warum es in einem neuen Lebensabschnitt schwerfallen kann, alte Gewohnheiten beizubehalten.

Regelmäßiges Power Nappen bedeutet nicht, dass wir faul sind - ganz im Gegenteil: Nickerchen machen uns produktiver. Lies hier mehr.

Unsere Freiheit besteht darin, alles entscheiden zu können – aber fällt es dir manchmal schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen? Wie du deine Unsicherheit bek...

Wie kann ein Fitnessunternehmen behaupten, dass es im Leben um mehr geht, als um Fitness? Weil wir wissen, dass es Fitness ist, was uns erst lebendig macht. Erfahre m...

Jeden Tag erwarten uns bereits direkt nach dem Aufstehen unzählige Herausforderungen.

Lies hier, wie du Zeit sparst, um gesünder, effizienter und strukturierter zu leben.

Zeit ist nicht real, sie ist eine menschliche Erfindung. Das bedeutet, dass wir sie beeinflussen und vermehren können. Lies hier wie das geht.

Kontrolliert Zeit dein Leben? Die Free Athletes Kathi & Alex verraten dir, wie du mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben gewinnst.

Wenn du dir nicht Jahr um Jahr das gleiche Ziel setzen willst, analysiere deine Fehler und vermeide sie.

Trainer John-Francis erklärt, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst. Er rät: „Nicht zu viel auf einmal erreichen wollen.