Well-Being

Genauso wichtig wie das Training: Regeneration

Schönheit von innen und außen

Ein intaktes Sozialleben für eine gesunde, glückliche und athletische Version deiner selbst

Von Haarpflege über Sport bis hin zu Schlaf — Freeletics führt dich durch die Self Care Week.

Wir wollen nichts schönreden: Der Weg zu deiner athletischen und persönlichen Transformation ist lang und steinig. Doch du kannst ihn dir etwas versüßen, indem du die...

Wähle deine Ziele SMART. Und erreiche sie mit CHARM.

Sind deine Ziele spezifisch, messbar, angemessen, relevant und terminiert? Wenn nicht, sind sie nicht SMART genug.

Wie du dein Wunschgewicht erreichst und langfristig hältst — Ganz ohne Diät

Immer wieder eine drastische Diät zu machen, ist nicht nur frustrierend, sondern auch schlecht für Körper und Seele. Lies weiter und erfahre, warum.

Der Beginn des ersten Semesters ist ein Abenteuer. Wir haben einige Tipps, wie du den Alltagsstress nach der ersten aufregenden Zeit überstehst.

Auch wenn das zwischen dir und dem Montag wahrscheinlich nie die große Liebe wird, könnt ihr trotzdem zumindest gute Freunde werden.

Wer mag schon Montage? Lies weiter und entdecke, warum deine schlechte Laune am Montagmorgen reine Kopfsache ist.