Training

Wenn du noch nicht in einer Freeletics Trainingsgruppe trainiert hast, solltest du es unbedingt mal ausprobieren. Lies hier, wie es dich voranbringt.

Warum die Bauchatmung der Brustatmung vorzuziehen ist, welche Atemtechnik bei Kraftanstrengung angewendet werden soll und welche Gefahren die Pressatmung birgt.

Die Geschichte hinter jeder der 3 Runden des Freeletics Workouts Hades. Wie du durchhalten kannst, sobald es anstrengend wird und du den Gott der Unterwelt besiegst.

Was ist eigentlich Freeletics? Freeletics ist tough, together, free. Erfahre hier alles über die Grundlagen der Trendsportart und wieso du 2015 dein Training starten ...

Manche mögen dir weismachen wollen, dass gute Neujahrsvorsätze nur dazu da sind, gebrochen zu werden. Freeletics zeigt dir, wie du deine Vorsätze wahren kannst.

Viele Leute hören auf, zu trainieren, wenn es draußen kälter wird. Hier sind fünf Gründe für Sport im Winter – auch draußen. Du wirst glücklicher, gesünder und stärke...

Bei Freeletics geht es nicht nur darum, dein Workout hinter dich zu bringen. Sondern darum, besser zu sein als die Person, die du noch gestern warst. Darum, dich selb...

Burpees gehören zu den anstrengendsten Eigengewichtsübungen. Sie trainieren den ganzen Körper und kurbeln effektiv die Fettverbrennung an. Lest hier warum.

Die Hell Week spielt bei deinem Training mit Freeletics eine wichtige Rolle. Lies hier, welche Funktion sie hat und wie du dich darauf vorbereitest.

In der Freeletics Community nutzen wir den #ClapClap, um unsere Anerkennung für andere Athleten zu zeigen. Erfahre hier, wie ClapClap in der App funktioniert.

Funktionales Training mit dem eigenen Körpergewicht und Lauftraining sind die ideale Kombination. Werdet fitter, gesünder und athletischer als je zuvor.

Freeletics auf YouTube: Lass dich von inspirierenden Motivation Videos sowie von Erfolgsgeschichten anderer Free Athletes motivieren und finde Lehrvideos im Freeletic...