Training

Du möchtest dich fitter fühlen, Alltagsaufgaben leichter bewältigen oder mit deinen Kindern spielen, ohne aus der Puste zu kommen? Hier erfährst du, welches Freeletic...

Du möchtest Muskelmasse aufbauen und stärker werden? Dafür haben wir die effektivste Trainingsmethode. Hier erfährst du mehr.

Keine Lust mehr, im Studio zu trainieren? Entdecke die Freeletics Gym App, mit der du immer und überall trainieren kannst. #Welcome2myGym

Glaubst du, dass Gelenkigkeit nur etwas für Turner und Yogafreaks ist? Da liegst du falsch. Gelenkigkeit kann und sollte man trainieren. Erfahre, wie du durch Dehnübu...

Willst du effizienter laufen ? Finde heraus, wie du in weniger Zeit mehr Kalorien verbrennen kannst.

Du hast Probleme, mit durchgestreckten Beinen deine Zehen zu berühren? Deine Muskeln fühlen sich steif an und das beeinträchtigt dich schon bei Alltagsbewegungen? Wir...

Erfahre im Freeletics Blog mehr über die Vorteile des Sprintens, lerne die Technik, werde besser und finde heraus, warum Erholung so wichtig ist.

Langstreckenläufe sind die Grundlage für dein Fitnesstraining. Erfahre hier, was für dich die beste Distanz ist und wie du deine Ziele erreichen kannst.

Manche Übungen bei Freeletics Bodyweight können möglicherweise etwas einschüchternd wirken. Manchmal sind sie auch tatsächlich zu hart, zum Beispiel wenn du gerade ei...

Jeden Laufanfänger schüchtern längere Strecken erst einmal ein. Du möchtest starten, weißt aber nicht so richtig, wie du dich motivieren sollst? Keine Sorge, jetzt ha...

Hinter dem Laufen steckt viel mehr, als man auf den ersten Blick meinen mag.

Training in der Mittagspause, 1-stündiges Workout, 20-minütiges Training, kurze Workouts