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Steigere deine Kadenz
Kleine Schritte und große Leistung: Wie du mit einer höheren Schrittfrequenz Fortschritte machst.
Ellie
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Warum ein starker Rumpf für Läufer essentiell ist
Mit diesen Core Exercises bringst du deine Laufperformance auf ein neues Level.
Ellie
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Sprint-Intervalle — Das ultimative Unterkörpertraining?
Unser Trainingsexperte erklärt, warum Sprints sich perfekt eignen, um frischen Wind in dein Beintraining zu bringen.
David
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Hybrid Running: Die ultimative Trainingsmethode zum Abnehmen
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7 Tipps für dein Lauftraining
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Hybrid Running: Bodyweight und Running vereint
Endlich ist sie da: Die ultimative Training Journey, die Running und Bodyweight miteinander vereint.
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Periodisierung im Lauftraining
Ein entscheidender Faktor zur Steigerung deiner Laufleistung.
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Der Nachbrenneffekt: Mythos oder Wunderwaffe?
Was steckt dahinter, wie kommt er zu Stande und wieso ist er gerade bei Freeletics so hoch?
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Die perfekte Lauftechnik: Gibt es das?
Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?
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3 wichtige Übungen, die du wahrscheinlich falsch machst
Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.
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Kennst du schon diese Features der Freeletics App?
Neben dem Launch der Training Journeys und des Adapt Today Features sind dir diese kleineren, aber wichtigen Updates vielleicht noch gar nicht aufgefallen.
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In 3 Schritten zu Toes-to-Bar
Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.
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