Training

Lies hier, wie Jade Packer Plateaus vermeidet und sich beim Training kontinuierlich steigert.

Dieser ehemalige Rugby-Spieler mit Ambitionen für die NFL suchte nach der perfekten Trainingsmethode für Explosivkraft — und er hat sie gefunden.

„Freiheit hat nichts mit Idolen zu tun. Es geht nicht darum, etwas zu besitzen, jemanden anzuführen oder jemandem zu folgen.”

In diesem Artikel erklären wir, wie wichtig Kraft ist und warum Krafttraining ein integraler Bestandteil eines jeden leistungssteigernden Programms sein sollte.

Bodyweight und Gym werden vereint

„Befreie dich von Erwartungen. Setze dir Ziele, doch versuche nicht, sie auf Biegen und Brechen umzusetzen, und lass dich nicht davon bestimmen.”

Du hast eine Frage, die du dich nicht stellen traust? Keine Sorge, unser Wörterbuch bietet dir jetzt alle Antworten, die du unbedingt kennen solltest.

„Alter ist keine Ausrede, wenn du ein Free Athlete bist.”

„Freiheit hat nichts damit zu tun, wie viel Zeit du hast. Es geht darum, die Zeit effizient zu nutzen.”

Freiheit ist eine Entscheidung — Getroffen von denen, die sich trauen. Wie entscheidest du dich?

Werde mit deiner perfekten Training Journey zu einer starken und unabhängigen Frau

Erziele Fortschritte ohne Übertraining