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Avocado Ceviche
Ceviche ist ein traditionelles Gericht aus Südamerika, mit zahlreichen Variationen bei der der Fisch mit Zitronensäure aus Limetten gepökelt wird.
Freeletics
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Nutrition
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Wasser: So lernst du es lieben
Kein Fan von stillem Wasser? Hier findest du ein paar Tipps, um mit etwas Geschmack und zusätzlichen Nährstoffen mehr Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
Freeletics
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Tipps für einen gesunden Sommerurlaub
Für viele lauern im Sommer eine Menge Versuchungen, ihre Gewohnheiten und Ziele aus den Augen zu verlieren. Diese Tipps helfen dir, dranzubleiben.
Seana
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Pasta mit zitronig-frischem Rucola Pesto
Avocado und Paranüsse machen das selbstgemachte Pesto zur cremigen Versuchung, Rucola und Zitrone verleihen ihm ein besonderes Aroma.
Mike
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Bring Abwechslung auf den Grill mit diesen 3 einfachen Rezepten
Frisches vom Rost: Damit es beim Grillen nicht langweilig wird, haben wir unsere 3 Lieblings-Grillrezepte für dich zusammengestellt.
Seana
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Nutrition
Die richtige Ernährung bei Verletzungen
Du hast dir eine Verletzung zugezogen? Behalte deine Trainingsziele im Blick, achte weiterhin auf deine Ernährung und gib deinem Körper Zeit.
Christian
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Dein Kraftstoff für den Winter
Leg deine gesunde Ernährung im Winter nicht auf Eis
Leanne
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Thunfischpizza mit Blumenkohlboden
Der Boden dieser Pizza wird mit Blumenkohl statt mit Mehl zubereitet.
Seana
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Nutrition
Das Einmaleins der Makronährstoffe
In diesem Artikel geben wir dir eine kurze, aber wichtige Einführung in die Makronährstoffe — die Bausteine deiner Ernährung.
Robert
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Nutrition
Wie du deine Muskeln optimal versorgst
Zum Thema Protein und Muskelaufbau gibt es so viele unterschiedliche Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert. Es geht dir genauso?
Seana
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Nutrition
Die besten Kohlenhydrate für den Sommer
Hier sind 3 Quellen für Kohlenhydrate, vor denen du nicht zurückschrecken musst.
Seana
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Gesunde Portionsgrößen, ganz ohne Waage
Keine Waage? Kein Problem! Schätze die richtige Menge an Proteinen, guten Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Gemüse ganz einfach mit der Hand ab.
Ellie
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